2012-08-23, 01:50
#1
När jag kör bänkpress så känner jag lite smärta på min vänstra främste axelmuskel. Till en början trodde jag att det skulle försvinna men nu har det gått en månad och alltid när jag kör just bänkpress så känner jag en smått obehaglig känsla på främre axeln. Av nån anledning så känner jag ingenting ifall jag använder kabeldrag, armhävningar, hantlar osv. Det är bara bänkpress...
Vad ska jag göra, vila och undvika all form av träning som har med axeln att göra, träna mig igenom trots den obehagliga o smått smärtsamma känslan? Jag vill väldigt gärna fortsätta med bänkpress också eftersom det har funkat väldigt bra för muskelutvecklingen och styrka hittills. Tips, råd?
Vad ska jag göra, vila och undvika all form av träning som har med axeln att göra, träna mig igenom trots den obehagliga o smått smärtsamma känslan? Jag vill väldigt gärna fortsätta med bänkpress också eftersom det har funkat väldigt bra för muskelutvecklingen och styrka hittills. Tips, råd?
