Den stora tråden om Kvarg/Kesella – med FAQ

Varför inte? Du kan alla gånger fylla en smoothie med mycket av det du behöver. Kvarg, creme fraiche, bär och havregryn tex. Det är en komplett måltid enligt mig med god fördelning mellan fett, protein och kolhydrater.

Edit. Mättar gör den också.

Har man käkat klassikern naturell lättkvarg med funlight i ett tiotal år är det lätt att uppskatta de nya smaksatta, speciellt Lindahls.

Nötchoklad ligger helt klart i topp just nu! Visst, förväntar man sig att den ska smaka precis som Nutella kanske man blir besviken men som van kvargätare blev jag positivt överraskad och väldigt nöjd med den. Dessutom ett möjligt substitut när chokladsugen sätter in?

Ja, precis haha :P Har dock fortfarande ett lager naturell kvarg i kylen men senaste veckorna har jag kört mest smaksatt. Sparar lite tid på det

Prövade idag att utöver Fun light i kvargen även hälla i en fruktkonserv, cocktail smaken var det.
Låg på 50-kcal/100g och avrunnen så ligger hela burken på 250g.
Väldigt gott om man vill lyxa till det lite med inte alltför mycket kalorier

Är såld på den utan tillsatt socker med blåbärssmak från Lindahls just nu med lite nötter och kokosflingor till *_* Har ännu inte provat den med granatäpple någon som har hunnit smaka den?

Har tänkt dra igång träningen nu ordentligt, kan jag leva på kvarg/kesella till middag varje dag? siktar på att springa 4-5 mil i veckan med frukost & lunch i mig. (är byggare så käkar lunch vid 9)

Blåbärssmaken klår den alla dagar i veckan imo. Blåbärskvarg är alltid en del av mitt kvällsmål numera.

Äter du tillräckligt allsidigt och varierat övriga måltider fungerar kvarg som middag.

okok kan inte så mycket om kost&träning direkt så surfar runt o kollar en massa, men tack för svaret!

Ni får ursäkta min totalt efterblivna fråga. Men jag vill börja med att äta kvarg på morgonarna. Låt oss säga att jag köper en sån här i den storleken: http://www.lindahlsmejeri.se/produkt...varg-naturell/

Hur mycket skall jag ta i min talrik normalt sätt? Hur gör ni?
Köper ni de små varianterna istället och äter den mängden?

Vad jag har förstått så innehåller den naturella varianten dubbelt så mycket protein än vaniljen samt mindre kcal per 100g.

Övriga tips hur jag kan använda kvarg till och vilken tas glädjeligen emot. Hur är det att blanda med musli med den naturella? Smakar det bra?

Personligen hade jag nog hällt upp 150-200 g kvarg.

Du kan blanda kvargen med:
- Müsli
- Frukt (Banan, kiwi, apelsin, nektariner, plommon, äpplen)
- Bär (blåbär, hallon, tranbär, gojibär, jordgubbar)
- Havregryn
- Jordnötssmör
- Nötter
- Chiafrön

Personligen så sötar jag min kvarg med suketter.

Blanda med fun light tills du fåt rätt konsistens!