Rökning- hjälp

Jag har varit rökare i 6 år. nu är jag så trött på det. vill sluta. har testat plåster, tuggumi, snus ja allt möjligt. ingeting verkar hjälpa.

skulle vilja få råd av er som har slutat helt på egen hand. Hur gick ni till väga?

Det är självklart en lång process och det tar tid. Men försök dämpa om du röker ett paket om dan så testa ett halvt om dan. Sedan dämpar du så mycket som du kan.

Jag rökte gräs istället. Det gick som på räls, minimala bieffekter. Hade rökt tobak i 7 år och snittade ett paket om dagen.

Det är kört.

Nu kanske personen i fråga har ett jobb där man måste använda hjärnan och då är ju din teori död.

Det är svårt. Har försökt flera gånger att använda minska-metoden. Men det funkar inte. Ibland låter jag bli att köpa cigg och röker bara när jag är med kompisar

men känner att det blir pinsamt att fråga varje gång då blir jag tvungen att köpa när jag väl har köpt cigg så är kedje-rökningen igång igen.

jag snusade en dosa om dagen i 6 år. En dag blev jag biten i läppen av min hund och fick sys och när jag klarade mig då utan snus i en hel dag blev jag chockad att jag klarade det så jag tänkte testa hur länge jag klarar mig utan. Första veckan och bara den var skit jobbig (när det fysiska beroendet försvann ur kroppen) men efter första veckan var det lugnt. Efter en månads tid glömde jag det helt, var inte alls sugen eller tänkte på det, ingenting.
Tro mig det är inte det minsta svårt

Det gjorde man när man var 15, har tröttnat på allt sånt skit. nu vill jag bli av med ciggen också. snusa skulle jag kunna tänka mig men det smakar så vidrigt

Ja, om det ändå vore så lätt. Vid ett tillfälle tänkte jag sluta röka, jag höll mig i 13 dagar hade ett helvete. men sen så vart jag bjuden på fest och då var det kört, fick en cigg av en kompis, efter det lämnade jag festen mitt i natten och köpte cigg.

har provat med snus men tycker inte om smaken.

Så du menar att man inte kan ha ett jobb där man använder hjärnan bara för att man röker gräs?

Min teori lever och funkade prima för mig.


Man kan röka gräs även om man är över 15 kan jag tala om för dig. Men vill du inte så vill du inte, du kommer även fortfarande vara beroende av nikotin om hoppar över till snusen så det är ju ingen speciellt bra idé.

tro mig kunde jag sluta snusa så kan du sluta röka, var bara hård mot dig själv. Jag tycker det är ändå fett känsla att man visar till sina polare att man har slutat röka/snusa när de bjuder på en cigg/snus. Jag brukar alltid säga: "nej jag har slutat röka, man får cancer av det...visste du inte om det?":P

Anledningen till att jag inte vill röka är att jag håller på med idrott, gym och boxning. Jag känner att jag inte orkar lika mycket som jag gjorde förut blir anfådd efter 30 minuters träning, och om det händer nån gång att jag tränat för hårt så får jag hostningar och ont i lungorna dagen efter på morgonen asså.

Det är lugorna jag vill skona. jag vet att snus innehåller mycket mer nikotin än va cigg göra men man riskerar inte lungorna i allafall.


Inte sugen på gräs längre var länge sen jag la av med det men det var lätt. det var bara o lägga av. svårare med cigg