Vill se ut som Dominick Cruz

Nu är det dags att ta tag i livet på riktigt. Jag väger ca68kg, är 172cm lång och är jättesmal bortsett från magen som ser ut som en liten kula. Jag lever på coca cola och pasta/köttfärs/ris typ. Är 25 år gammal.

Dominick Cruz som slåss i UFC har ungefär samma längd/vikt och jag tycker han ser ut som jag skulle vilja se ut^^

Hur gör jag? ett precist träningspass/konst hade varit guld värt om någon orkar dela med sig av sin vishet. Jag har all tid i världen och är "van" vid att träna varje dag. Spelade fotboll tills knäet gick sönder.

http://www.cdn.sherdog.com/_images/p...8_IMG_7612.JPG

Kostschema borde du lära dig att göra ditt eget istället. För ingen här inne vet vilken mat du tycker är god, när du vill äta och hur ofta du vill äta. Läs nyttiga trådar: https://www.flashback.org/t1031085 För att skaffa dig baskunskaperna om hur man gör.

Här har du 3 träningsscheman du kan välja mellan: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=87454 Ta ett som passar din vardag.

Testa läs alla klistrade trådar först.