Hur träna fram 1950-talsmidja? (bildexempel)

OBSERVERA:
Det har i tidigare trådar hänt att de übermanliga fb-hingstarna har blivit så fascinerade av länkade bilder på vackra kvinnor att de glömt bort vad tråden handlat om och vad TS velat få svar på. Ni är välkomna att berömma följande bilder FÖRUTSATT att ni håller er till frågeställningen.

Ämnet:
50-talets kvinnliga filmstjärnor hade overkliga kroppar; perfekt rundade höfter och minimala midjor följda av en schysst hylla ovanpå hela baletten. När jag ser på till exempel Anita Ekberg så märks det att det inte bara är tack vare korsett som hon har en så snygg midja. Därför att om så var fallet så skulle den bara bestått av mjukt underhudsfett. Men jag ser ju att magen ser fast och vältränad ut. Om man tränar bålen på rätt sätt för att undvika att få en bredare "man abs"-midja så kan man som tjej på sin höjd få till en midja som ser ut som en jämn inåtvänd båge på båda sidor:
http://images.bubbleroom.se/data/pro...2899-f3772.jpg
En sådan midja förutsätter även att man inte har så mycket underhudsfett, vilket innebär att man ändå inte får en kurvigare kropp.

Fråga:
Anita Ekberg hade hyffsad mängd fett på mage och höfter, men ändå en väl indragen midja, tydligt markerad. Hur ska man träna för att få till en sådan? Ska man styrketräna med en korsett på samtidigt? Eller styrketräna först och sedan ta på sig korsetten så att musklerna deformeras när de växer? Jag tycker att kvinnor på den tiden hade snyggare kroppsform överhuvudtaget. Visst är det genetiskt. Men de var ju allihop otroligt vältränade, så uppenbarligen bar de på nån hemlig kunskap om kvinnlig styrketräning alternativt kosthållning, som idag har gått förlorad.

Anita Ekberg:
http://2.bp.blogspot.com/-dm_zEGHe4-...ust_bikini.jpg

Elizabeth Taylor:
http://www.naturallycurly.com/images...r-swimsuit.jpg
http://www.owensarchive.com/images/u...izabeth_18.jpg

Ava Gardner:
http://1.bp.blogspot.com/_99U_pO3l2-...cWY/s400/3.jpg

Random pin ups:
http://27.media.tumblr.com/tumblr_li...70eyo1_500.jpg

NSFW!!! (bästa exemplet på snygg midja)
http://27.media.tumblr.com/tumblr_lf...1525o1_500.png

Det är inte möjligt att dessa midjor är ett resultat av korsetten i samband med ett hälsosammare livnärde? Idag ska man bli pinnsmal genom bantning, på den tiden genom träning. Träna som vanligt, ät som dem och använd korsett.

det är nog en liknande korsett som denna som du skall använda för att få rätt form: http://www.whatkatiedid.com/product/...on-busk-corset

Testa den härövningen, fast istället för att du ligger som han gör så lägg dig på sidan.
Var noga med att stretcha efteråt


http://www.youtube.com/watch?v=rubjN8fflk4

du har bra smak, så ska kvinnor se ut, tror inte man kan göra så mycket åt det, det lilla man kan göra är att vara sund och ha lite hull. Höftövningar är alltid bra men det är bäckenets storlek som är det viktigaste och att fettet lägger sig på höften.

Bor du i en korsett några år som du spänner med jämna mellanrum kommer du också se ut sådär tillslut (om du har tillräckligt låg kroppfettsprocent).

Det är ju genetiskt hur din kroppsform är. Jag tycker inte man ser någon på bilderna som ser "otroligt vältränad ut". Filmindustrin hittade kvinnor som passade den dagens ideal.

Dita von Teese ser väl ut som en modern version dom där damerna. Hon har korsett varje dag kör yoga pilates och äter low carb high protein. Så kan man ju göra. Hon är för övrigt rätt fräsig kan jag tycka.

Dom genetiska exemplaren finns även idag.

Men på den tiden var inte styrketräning för kvinnor uppfunnet!!

Dom där smala midjorna beror på att dom INTE hade tränat annat än gång och möjligen löpning..

.

Timglasfiguren är det klassiska skönhetsidealt för damerna, men kvinnor gick inte på gym på 50- talet. Och om du tittar på de som går på gym idag så har de kroppar som Thailändska skolpojkar, inte timglasfigur.

Fan vet hur man uppnår en sådan figur. Det går nog att lura ögat mycket bara med rätt kläder.

Jag ar inte overtygad om att alla (eller ens manga) hade getingmidja pa femtitalet. Jag tror att det ar en kombination av ganska breda hofter, lite underhudsfett, korsett, och bra kost. En del smala tjejer med hofterna pa ratt stalle skulle nog kunna uppna det dar idealet aven nu (med korsett).

Sen tror jag inte heller att den dar extrema getingmidjan bestar nar korsetten tas av men det vore ju intressant om det var sa.


En del har ju spekulerat i samband mellan kortisol och magflask, nagot som jag sjalv ar inne pa att undersoka (ej vetenskapligt naturligtvis) sa det kanske oxa kan vara nagot att tanka pa.

Vilken grund-kroppsform man får är genetiskt och påverkas inte nämnvärt av träning eller kost. Möjligtvis kan plastikkirurgi hjälpa, beroende på vad det är du vill förändra.
I princip gäller det alltså att födas med "rätt" anlag från början.

Filmstjärnorna du visar bild på har den klassiska timglasfiguren. De har inte skaffat sig figuren efter att de blev kända, de har haft rätt figur från början och därför haft bättre förutsättningar att få göra karriär inom yrken där utseendet har betydelse.

Observera att den kroppsform man har består även om man går upp i vikt.

En smal timglasformad kvinna som lägger på sig fett kommer fortfarande ha timglasform, men en fylligare timglasform. Dvs fettet kommer tendera lägga sig mest på höfter och i bröst, midjan förblir förhållandevis smal.

Exempel på andra kroppsformer:

"äppelformad kropp" - smala ben, smala axlar, utstående mage
En kvinna med äppelform som lägger på sig fett kommer bli allt rundare om midjan då fettet tenderar lägga sig där. Likar mans-fetma alltså.

"päronform" - fett på magen, breda höfter, feta ben, smal upptill. Hjälper inte att gå upp i vikt, blir ändå inte bredare upptill.

"rak kroppsform" - liknar en pojkkropp, inga riktiga kurvor.

Vad du har för förutsättningar att bli snyggt timglasformad beror alltså på vad du har för form nu.
Har du den raka pojkkroppen får du nog operera bort ett revbenspar om du vill försöka åstadkomma en smal midja...

Den som har "rätt" form från början behöver inte göra så mycket, bara vara sig själv och välja kläder som framhäver formerna
Surt men så är det

Anita Ekberg...

Världens vackraste kvinna...