Saker som stör er på gymmet!

Andra människor. Tur nog har jag klurat ut när mitt gym har inga eller väldigt få 1-3 andra på plats och då jag kan anpassa mitt arbete efter detta så är det ett o-problem.

Aporna är värst ja, men kvinnor drar uppmärksamhet och förstör fokuset. Det är det absolut viktigaste i gymmet, utan ett riktigt fokus i psyket så kan man inte träna hårt och det tar tid att komma till den punkten att man kan få detta fokus. Att det då sen ska springa runt en massa damer och försöka bryta detta fokus är bara drygt.
Så för min egen del så får det gärna vara tomt på damer också.

Fast när jag kör ett set bakom en snygg rumpa tenderar jag att ta i lite extra, och kanske försöka få några reps extra bara för att få stå kvar bakom.

Mina personliga rekord i repsstyrka har nog kommit i sällskap av fagra damer.
När det gäller maxlast är det skit samma för då är det högsta volym i lurarna och bara fokus på att inte dö i lyftet.

Fokus? Det var det töntigaste jag läst i mitt liv. Du lyfter väl de vikter du har tänkt att lyfta med x antal minuter vila emellan?

Det fick mig att tänka på ett av mina största störningsmoment på gymmet. Folk som tar sig själva på stort allvar och springer runt med anteckningsblock, pennor, shakes (varför??) och annat. Ta med dig en vattenflaska och hörlurar, liksom.

Du har aldrig tränat så att det svartnar för ögonen va?

Jodå. Jag har också insett att det inte är det optimala sättet att träna då skaderisken är för stor. Jag gillar också att träna varje dag och då kan man inte ta ut sig till 100 % då återhämtningen blir för lång.

Ja varför i helvete vill dom dokumentera sin träning? Låter helt vansinnigt! Bättre att köra lite spontant och se vad som händer!

Är det din definition av att ta sig själv på för stort allvar? 😂

Ja, fy fan för folk som tar sig själva på så stort allvar och inte tycker att det är tillräckligt att använda minnet. Själv kör jag på minne och känsla och det går jättefint.

Ni bajsnödiga antecknare får göra vad ni vill men ni får stå ut med att ni framstår som självupptagna och töntiga.

Stör mig inte på så många på gymmet, men det störigaste är mängden människor som tränar. Ibland har jag fått lägga om hela pass för att rätt utrustning inte varit ledig. De som tränar i grupp och är högljudda är besvärliga. Det värsta jag varit med om var när en ung kille tränade, och fyra eller fem av hans kompisar stod runt omkring honom, iförda jeans, och filmade. Han lyfte inte ens särskilt tungt.

Personer som kör halva reps i knäböj. Sänk vikten om du inte kan gå ner minst 90°!!
Eller personer som kör mark/knäböj och liknande övningar i löparskor.

Att gymma i handskar är bara töntigt. Att det gör lite ont i händerna eller att man får förhårdnader är ju lite av charmen med att styrketräna.

Samma gäller personer som kör knäböj med bar pad på stången för "det gör ont". Om det gör ont har du stången för högt upp. Men också lite samma här, smärtan är lite det trevliga med träningen.

Folk som lämnar vikterna på stången och bara går därifrån. Folk som inte torkar av bänkar eller stänger efter sig? Även om det inte är nån synlig svettfläck hör det ändå till basic vett och etikett.

På mitt gym finns två bänkpressar med säkerhetsarmar i styrkelyftrummet, samt sex stycken knäböjsställningar med säkerhetsarmar och två ställningar utan. Men sen ibland kommer det nån styrkelyftare och plockar bort själva bänken för att stå och knäböja i den ställningen, FAST det finns flera lediga riktiga knäböjsställningar just för det? Det är ett beteende jag verkligen inte förstår, och otroligt störigt när man själv vill bänkpressa

I allmänhet stör jag mig på gymkillar som ska ha åsikter om styrkelyft och lyftteknik. Det handlar alltid om att sumo-mark är fusk, eller att man inte får bänkpressa med brygga. Om personen i fråga håller på med styrkelyft och tävlar i det är det väl självklart att man drar nytta av reglerna. Så länge sumo är tillåtet och personen lyfter mer i det än i vanlig mark så kör man väl såklart det? Men jag förstår att det provocerar 16-åriga killar otroligt när det kommer en tjej som bänkpressar mer än dem.

Inget, har inte samma mål eller tänker på vad andra gör.

När folk kommer och skjuter eller bara allmänt saknar vett och etikett i gym!