2011-09-01, 22:42
#1
Först och främst, finns säkert ett dussin av liknande trådar i detta forum men orkar inte leta, finns det några andra trådar så får ni gärna länka.
Och till frågan. Jag har börjat träna hemma då det i dagsläget inte finns tid för att gå på gymmet så jag tänkte träna lite hemma med allt vad det innebär - armhävningar, situps och allt vad det nu finns. Jag är helt färsk inom detta ämne och med det menas allt ifrån övningar till olika ord som ni träningsnarkomaner använder, tex reps, set osv så ni får gärna beskriva vad det betyder om ni använder sådana uttryck.
Jag hade tänkt att köra varje dag, spelar det någon roll om man tränar på dagen eller om man gör det på kvällen? Vill liksom få in dessa träningsrutiner varje dag och hörde för några veckor sedan av en kompis att det är bättre att träna under dagen, helst innan man äter istället för att göra det på kvällen. Stämmer detta? Om så fall, varför?
Jag hade tänkt fokusera på magträning, alltså skaffa lite fina magrutor. Jag har läst den stora tråden om magträning men som sagt, förstår inte ett dugg av alla ord som ni använder. Så, vad är ett skapligt schema att köra varje dag? Vilka övningar ska man använda sig utav, situps? Hörde även att det finns något som heter Crunches som jag har börjat göra och har kollat runt på youtube men tycker att det känns lite som samma sak som situps, eller?
När man gör armhävningar, är det bröstet som man tränar mest då eller?
Den så kallade "Plankan" gör jag också och gillar den!
Jag tränar fotboll regelbundet och vill nu få lite magmuskler, alla tips & råd är mer än välkomna! Skulle också mer än gärna ta emot förslag på ett schema som man kan göra varje dag! Även vissa övningar som ni gillar och som man kan göra hemma är uppskattade tips!
Så, till mig som är en färsking när det gäller sånt här. Va snäll och håna mig inte allt för mycket! Och som sagt, alla tips & råd uppskattas!
Och till frågan. Jag har börjat träna hemma då det i dagsläget inte finns tid för att gå på gymmet så jag tänkte träna lite hemma med allt vad det innebär - armhävningar, situps och allt vad det nu finns. Jag är helt färsk inom detta ämne och med det menas allt ifrån övningar till olika ord som ni träningsnarkomaner använder, tex reps, set osv så ni får gärna beskriva vad det betyder om ni använder sådana uttryck.
Jag hade tänkt att köra varje dag, spelar det någon roll om man tränar på dagen eller om man gör det på kvällen? Vill liksom få in dessa träningsrutiner varje dag och hörde för några veckor sedan av en kompis att det är bättre att träna under dagen, helst innan man äter istället för att göra det på kvällen. Stämmer detta? Om så fall, varför?
Jag hade tänkt fokusera på magträning, alltså skaffa lite fina magrutor. Jag har läst den stora tråden om magträning men som sagt, förstår inte ett dugg av alla ord som ni använder. Så, vad är ett skapligt schema att köra varje dag? Vilka övningar ska man använda sig utav, situps? Hörde även att det finns något som heter Crunches som jag har börjat göra och har kollat runt på youtube men tycker att det känns lite som samma sak som situps, eller?
När man gör armhävningar, är det bröstet som man tränar mest då eller?
Den så kallade "Plankan" gör jag också och gillar den!
Jag tränar fotboll regelbundet och vill nu få lite magmuskler, alla tips & råd är mer än välkomna! Skulle också mer än gärna ta emot förslag på ett schema som man kan göra varje dag! Även vissa övningar som ni gillar och som man kan göra hemma är uppskattade tips!
Så, till mig som är en färsking när det gäller sånt här. Va snäll och håna mig inte allt för mycket! Och som sagt, alla tips & råd uppskattas!
