Citat:
Ursprungligen postat av bauta
Det är egentligen en muskelgrupp, om man ska vara petnoga. Kolla bilden (nsfw?): http://www.elitefitness.com/images/specials/pc-muscle-kegel-diagram.gif
Du hittar muskeln (musklerna) lättast genom att testa att tillfälligt stoppa pissflödet nästa gång du går på muggen. De muskler du använder då är desamma som du sedan kan flexa i andra sammanhang, t.ex. i bilen eller i telefonmöte med koncernchefen.
Bättre än inget! Har som sagt liknande problem, men har lyckligtvis upplevt en markant förbättring. Så länge man "tränar" konsekvent spelar det nog mindre roll över tid huruvida man flexar ofta eller mer sällan.
Av det jag kunnat läsa mig till på interwebz finns det tydligen snubbar som genom kegelövningar har fått ökad uthållighet (kontroll över när de ska komma), fått intensivare orgasmer samt bemästrat konsten att få torra multipla orgasmer. För egen del ligger detta lååångt in i framtiden, om jag ens kommer i närheten blir jag nöjd. För närvarande får väl detta mest ses som en hägring i horisonten...
Du hittar muskeln (musklerna) lättast genom att testa att tillfälligt stoppa pissflödet nästa gång du går på muggen. De muskler du använder då är desamma som du sedan kan flexa i andra sammanhang, t.ex. i bilen eller i telefonmöte med koncernchefen.
Bättre än inget! Har som sagt liknande problem, men har lyckligtvis upplevt en markant förbättring. Så länge man "tränar" konsekvent spelar det nog mindre roll över tid huruvida man flexar ofta eller mer sällan.
Av det jag kunnat läsa mig till på interwebz finns det tydligen snubbar som genom kegelövningar har fått ökad uthållighet (kontroll över när de ska komma), fått intensivare orgasmer samt bemästrat konsten att få torra multipla orgasmer. För egen del ligger detta lååångt in i framtiden, om jag ens kommer i närheten blir jag nöjd. För närvarande får väl detta mest ses som en hägring i horisonten...

Ok! Tänker definitivt börja träna. Provade en gång i går kväll med ditt upplägg.
Är för övrigt inne på dag 7. Jag har klarat tre veckor flera gånger och sju veckor en gång och jag tänker inte räkna dessa som relapser och sedan säga att jag fixat tre månader. Nej, nej, nej, utan då nollställer jag och om jag inte klarar till andra mars då vet jag fan inte vad jag gör. Exakt hundra dagar i sträck ska bara gå. Det jag märkt under mina "rena" veckor är att jag fullständigt skiter i porr numera. Jag slutade att ha porr som en vana i februari redan innan jag hörde talas om det här och det är ingenting jag vill se på mer.
För det första blir jag typ inte hård till porr ens längre. Det är som att hjärnan tror att akten redan är igång. För det andra så verkar kuka bli hård som den ska t.ex. när jag börjar tänka på fina brudar och gamla minnen om sex. Det är vid dessa tillfällen som jag inte kan låta bli utan intalar mig att, ja men det är för lång tid med tre månader och blabla. Jag vill verkligen fixa det här så att jag kan styra upp något slags sexliv till sommaren. Ett tips tror jag kan vara att hitta sina svaga punkter som gör att man inte kan hålla sig och detta är ju i alla fall det positiva med återfall att man kan ta lärdom om och se vad man ska hålla sig borta från förutom de självklara PMO.
De kanske ställer till de för dig :/
). Den en tjejen är i det närmaste nymfoman, har ett skumt förflutet med promiskuösitet och en massa i bagaget, den andra tjejen är verkligen en reko tjej med ordning på torpet (det lilla jag nu känner henne). Dock så har sjukt svårt att släppa den första tjejen, hon är ju anledningen till att jag provar med avhållsamheten och jag fick väldigt starka känslor för henne. Kan man vara förälskad i två tjejer samtidigt?