1. Sport & träning
  2. Träning, kost och kosttillskott

Extensor/öppna greppet.

Svara
  • 1
  • 2
2011-04-07, 19:31
  #1
Rimmer
Medlem
Har grippers för att träna fingerstyrkan i att stänga handen, men har inte hittat mycket för det motsatta. IronMind har sånahär: http://ironmind-store.com/Expand-You...ductinfo/1376/

Hittar inte dom i Sverige dock. Enda jag hitta var nån sån här grej: http://megagolf.jetshop.se/default.a...361-c-247.aspx
Citera
2011-04-07, 20:25
  #2
crankshaft5
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Rimmer
Har grippers för att träna fingerstyrkan i att stänga handen, men har inte hittat mycket för det motsatta. IronMind har sånahär: http://ironmind-store.com/Expand-You...ductinfo/1376/

Hittar inte dom i Sverige dock. Enda jag hitta var nån sån här grej: http://megagolf.jetshop.se/default.a...361-c-247.aspx

Far på Åhlens eller något och kolla efter gummiband, det finns nog i en hel del storlekar.
Citera
2011-04-07, 20:57
  #3
mikeni
Medlem
Varför ska du träna de musklerna?
Citera
2011-04-07, 20:58
  #4
Dunderaxel2
Medlem
Dunderaxel2s avatar
Citat:
Ursprungligen postat av mikeni
Varför ska du träna de musklerna?

undrar det samma? ser inget direkt syfte till att vara stark där? : o
Citera
2011-04-07, 21:45
  #5
Rimmer
Medlem
Varför inte? =/

Kan tänka mig att det är bra att ha balanserad styrka i händerna om man ska börja på kampsport senare.
__________________
Senast redigerad av Rimmer 2011-04-07 kl. 21:55.
Citera
2011-04-07, 21:55
  #6
mikeni
Medlem
Skadeförebyggande kan jag tänka mig att det är bra.
Citera
2011-04-07, 21:59
  #7
AldoRaine
Medlem
AldoRaines avatar
Citat:
Ursprungligen postat av mikeni
Varför ska du träna de musklerna?

Vad är felet i att träna upp greppstyrkan?
Citera
2011-04-07, 22:32
  #8
mikeni
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av AldoRaine
Vad är felet i att träna upp greppstyrkan?
Är det greppstyrka att träna antagonisterna till gripmusklerna?
__________________
Senast redigerad av mikeni 2011-04-07 kl. 22:39.
Citera
2011-04-07, 22:39
  #9
Rimmer
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av mikeni
Är det greppstyrka att träna antagonisterna till gripmusklerna?
http://en.wikipedia.org/wiki/Grip_st...r_opening_grip
Tekniskt sett verkar svaret vara "ja".
Citera
2011-04-07, 22:43
  #10
mikeni
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Rimmer
http://en.wikipedia.org/wiki/Grip_st...r_opening_grip
Tekniskt sett verkar svaret vara "ja".
Ok. Men man kan ju undra hur viktigt det är med starka extensionsmuskler, och om de får tillräcklig träning av flektionsträning?
Citera
2011-04-07, 22:51
  #11
Rimmer
Medlem
Värt att prova gissar jag. Kan väl trycka upp vikter/min stora feta laptop med baksidan av handen medan jag väntar på gummibanden.
Citera
2011-04-07, 23:01
  #12
AldoRaine
Medlem
AldoRaines avatar
Citat:
Ursprungligen postat av mikeni
Ok. Men man kan ju undra hur viktigt det är med starka extensionsmuskler, och om de får tillräcklig träning av flektionsträning?

Frågan är om den får det. Det gäller väl alla muskelgrupper i så fall?
Citera
Svara
  • 1
  • 2

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in