Planering - må bättre och förbättra sin hälsa

Ska skriva en planering till en kompis som inte tränar för få honom att må bättre och förbättra sin hälsa.

I denna plan ska det finnas med ett program för kost och ett program för motion. Tips på sidor man kan använda sig av uppskattas.

mvh Daniel

Kostråden på slv.se är väl en bra början. Färdiga träningsscheman finns det mängder av.