Kan detta vara möjligt? (biceps växer på mig)

från början fick jag bara ett "streck" när jag spände armen. Nu har jag under en månads tid kört med en hantel bakom huvud och vanliga bicepsträningen med hanten upp och ner, Och nu har jag fått en kula när jag spänner och hela armarna ser avsevärt mycket större ut än innan. Hur har detta gått till?


Lite info.

10 lyft fyra gånger för biceps med 10 kilo 6 dagar i veckan

10 lyft fyra gånger för triceps bakom huvudet med 10 kilo 6 dagar i veckan

Mat äter jag en stor portion en kvart innan jag börjar träna bestående av kött potatis eller ris.

Jo du förstår, när man tränar musklerna så växer dom.

Jo det förstår jag, men så snabbt tänkte jag på

Du kanske bara pumpat upp musklerna? Format dom antar jag det betyder..

Det är nog snarare så att du pumpat upp musklerna än att de ökat i massa.

Dessutom ska man nog vänta med att träna iaf 1 timme efter mat.
Däremot kan du dra en proteindrink eller gainer en kvart innan.
Tror jag tralalala...

Tränar du biceps 6 ggr i veckan? Ja då lär du inte ha mycket biceps kvar snart. Och nej musklerna växer inte när du tränar dom bryts ner.

hmm okej så pumpat betyder att jag ändrar formen på muskeln? att den förut varit slapp och så för att jag aldrig tränat men nu börjar se ut så som den ska?

Är du allvarlig?

Det är ju fan som att fråga. När jag duschar så blir jag blöt. NO SHIET!!!!!

dom byggs väl upp sen igen på den 7e dagen?

Du ska vila de muskler du har tränat efter varje pass. standard brukar väll vara 48-72 timmar som många säger.
När du tränar en muskel så bryts den ner för att sedan byggas upp lite starkare/större än innan passet. För detta ska ske så behöver musklerna få vila.
Behövs även mat osv men det kan du söka dig till.
muskler behöver: Träna,äta och sova

Läs lite om träning och kost så att du får en uppfattning om hur det går till...du kan ju inte träna biceps 6 ggr i veckan vafan Säger som en sa innan mig, snart kommer du inte ha nån biceps kvar!

Tränar du bara biceps och triceps? Kommer se konstigt ut och du kommer säkert inte få de resultat du eftersträvar.