2011-02-01, 13:37
#3674
Citat:
Ursprungligen postat av 567
Det var någon här i tråden som sade att 100 kg marklyft motvarar en 9 på mönstringen, men gäller det bara 1 reps?
När jag mönstrade fick jag lyfta 3 gånger. Första var ett test sen fick jag göra om andra gången för jag hade dålig teknik.
Fick en 6:a och då hade jag inte tränat så mycket innan.Så ja det borde väll gälla 1-2 reps.
2011-02-01, 16:44
#3681
2011-02-01, 17:14
#3683
Citat:
Ursprungligen postat av 567
Det var någon här i tråden som sade att 100 kg marklyft motvarar en 9 på mönstringen, men gäller det bara 1 reps?
Ja klarar du 100 kg i marklyft så är dina ben och rygg tillräckligt bra för en 9:a. Du ska ju sedan när du gjort marklyftet fortsätta upp till hakan så axlarna måste vara starka också. Och du gör 1 rep och 2 set + ett uppvärmnings försök skit i det de andra skrev om att man gör 2 rep det är fel du gör 1 rep, 2 set. Ni som skrev förut ta inte illa upp, för jag tror ni menade som jag skrev men ni skrev något helt annat
__________________
Senast redigerad av simper02 2011-02-01 kl. 17:24.
Senast redigerad av simper02 2011-02-01 kl. 17:24.
2011-02-01, 19:15
#3684
Citat:
Ursprungligen postat av simper02
Ja klarar du 100 kg i marklyft så är dina ben och rygg tillräckligt bra för en 9:a. Du ska ju sedan när du gjort marklyftet fortsätta upp till hakan så axlarna måste vara starka också. Och du gör 1 rep och 2 set + ett uppvärmnings försök skit i det de andra skrev om att man gör 2 rep det är fel du gör 1 rep, 2 set. Ni som skrev förut ta inte illa upp, för jag tror ni menade som jag skrev men ni skrev något helt annat
Det kan inte stämma att det räcker med 100kg i mark. Jag tar en bit över 100kg och jag fick en sjua
Skapa ett konto eller logga in för att kommentera
Du måste vara medlem för att kunna kommentera