Hur ska jag träna och äta?

Tja. Har kollat runt lite nu men blir inte klok på nåt. Såhär ligger det till:

Jag är ganska lång och smal, och äter nästan jämt ute. Nu är det så att all ute-mat har börjat lägga sig på magen.

Jag vill bli av med magen, men hur fan ska jag göra? Jag är ju som sagt väldigt lång och väldigt smal, förutom just magen. Ska jag träna kondition? Helkropp? Käka gainomax? Bygga muskler? Vad ska jag äta? Sallad? Kött? Hur mycket ska jag äta?

Jag behöver ju inte gå ner i vikt. Jag behöver säkert gå upp ca 10kg, men magen måste ju bort! Hur ska jag gå tillväga?

Du har tydligen inte läst tillräckligt noga eller på rätt ställen. Kolla nyttiga trådar både här och i kost och näringsforumet så kommer bitarna falla på plats. Och du kommer märka vilka knäppa frågor du just ställde.

Ät mycket protein (fisk, kött) med mera protein drinkar kanske.
samt ät mycket Kolhydrater och fett.

tex... Potatis med kött, Ris och fisk, Pasta och kött - Vad du vill
ät på ordentligt i början å ändra din kost sakta men säkert så de inte blir en chock så du ger upp för de blev tråkigt.

Jaha. Så man ska tänka på att äta mycket av allt?

Du tycker inte General är helt jävla ute och cyklar när han säger att du ska ät mycket när du redan är för mycket?

Säger de inte sig själv att om du äter för mycket nu så borde du dra ner på intaget? Alternativt äta kalorisnålare mat.

Grejen är ju att jag behöver bygga på muskelmassa, men gå ner i fett. På olika ställen. Måste man göra ett i taget eller går det att köra på båda sätten samtidigt? =)

Vilka "sätt" syftar du på?

Att gå ner i vikt.
Och att gå upp i vikt

Säger inte de sig själv kära du? Såklart kan du inte köra båda sakerna samtidigt... 1+1 blir alltid 2.

Gå ner i vikt tills du är så smal som du tycker är rimligt. Sen börjar du träna hårt och käka ordentligt och bra käk. Men som sagts läs på lite mer bland infotrådarna som finns. Det är en bra början.