Vända på dygnet / somna tidigt?

Ska tillbaka till arbete imorgon men jag kommer få det riktigt tufft. Har somnat 03.00-04.00 varje dag i två veckor och alltid vaknat runt 12.00-13.00.

Börjar jobba 07.00 och jag vet att jag kommer vara helt död när jag vaknar. Nån som vet vad som kan göras?

Var vaken hela natten och lägg dig i skaplig tid alt sömnpiller

Rök gräs och däcka.

Gå till sängs idag vid 9 tiden, titta på antingen Barca-mot tenerife, stegvis blir du allt tröttare och sedan deckar du.. kom ihåg att äta minst 3 timmar innan sömn, då somnar du lätt som en plätt.

Ja var vaken hela natten, ladda upp med kaffe och energidricka. Sen kämpar du bara genom natten och tar en dusch på morgonen!

Har du ingen hypnotika du kan ta?

Somnar du runt 3-4-tiden hinner du förmodligen med en hel sömncykel innan klockan 7 och då borde du känna dig rätt pigg när du vaknar. Man blir trött om man väcks mitt i en sömncykel så om du vaknar av dig själv innan sju, kliv upp istället för att somna om för att försöka får mer sömn.

lägg dig tidigt, ställ flera klockor, be ngn ringa dig på morgonen

Oavsett hur pigg jag är så brukar jag alltid somna om jag börjar försöka läsa skolböcker. Du råkar inte ha någon gammal bok från grundskolan/gymnasiet liggandes i något dammigt hörn?