Stora Tråden om EAA/BCAA - Med Guide/FAQ

Tja, tänkte bara höra med er lite om Aminosyror och Proteinpulver.

Kan man ta proteinpulver samtidigt man tar aminosyror?( harhttp://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/protein/blandat-protein-2/triple-pro-85-1-kg + http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/aminosyror/isolerade/bcaa-nanostack-120-kapslar)
Men protein get vell ökning av aminosyror, stämmer vell?

Så min fråga är är det värt och äta både protein och "aminosyrs tabletter"?
(äter kreatin o vitamin tabletter också)

Mvh.

Triple pro är ju dyrt och onödigt. Och EAA ska tas på tom mage för bästa effekt. EAA ska alltså tas ensamt. Dock var de där dyrt, kolla in gymvaruhuset istället!

Dubbel post, My bad!

Men får jag inte ta protein innan träning då om jag tar aminosyrs tabletter?
Eller kan jag ta protein drycken 1timme innan, för man ska ju helst inte ätit nått inom en timme Eller mer.(Dock behöver jag inte ta proteinet precis innan kan ta de några timmar innan som sagt, för man ska ta det 2ggr mer dag. Så jag tänkte nåra timmar innan sen direkt efter) Men kan ja ta ZMA tabletter innan träning för jag ska ta 4st innan ja tränar, och kreatinet ska ju tas 1timme innan träning, går de då?

Sluta läsa på förpackningen och läs mer här. Proteintillskott tas när du måste få i dig protein, då du känner att du fått i dig för lite protein. EAA ska tas på tom mage, alltså ensamt. Det du länkar till var BCAA, kolla på EAA FX på Gymvaruhuset istället. Inga kapslar men betydligt billigare.

haha fan vad du ska stoppa i dig grejjer. ät mat o köp eaa . så behöver du tänka på att blanda en drink innan träning o en efter. sen klart.

Kan du bara säga skillnaden mellan BCAA och EAA?

Det finns åtta EAA. Tre av dom EAA är BCAA. Det finns endast tre BCAA, en BCAA är alltid en EAA.

Okej, så BCAA är en del av EAA?

Tjena.
Mycket bra tråd, bra info. Använder själv EEA FX... Men jag har kört EAA innan träning på tom mage, sedan en vassleproteindrink med maltodextrin efter, ska jag byta det till EAA innan träning och enbart EAA FX efter träningen och käka en timme senare? Är det bättre?

Ja det är sant, smaken är ju ändå dålig :P

Rätt inställning!

Du behöver inget protein efter träningen om du har EAA.

Läste du ens vad jag skrev?