Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Biffprotein. Man är vad man äter.

Tja jag är 47 får viss legg på bolag o brudarna är därefter.

Polarna öppnar folk dörrarna för o brudarna är 50 taggare

Edit , kan äta ost i mängder - fast man förpestar luften på gymmet...

Många powerlifters ruskar tupp innan ett pass, på gym-toaletten, för att öppna upp "Det metaboliska fönstret" - detta för att optimera möjligheterna för kroppen att kunna uppta aminosyror, vilket i sin tur ger en anabol effekt.

Finns värre exemplar

https://nyheter24.se/nyheter/udda/839382-20-aring-portas-fran-gymmet-onanerade-pa-lopbandet

Tycker inte att man ska bli bestraffad för att man utför underarmsträning + friskvård, samtidigt som man gör sin cardio.

Macdonalds har en bra burgare , tripple chezee 👍

Det går med men jag tänkte på denna:

https://www.svensktkosttillskott.se/pro-nutrition-100-pct-beef-protein?da=14-2349

Det måste provas 👍

Någon har väl gett dig ditt träningsschema och då bör du fått allmänna råd ang kosten i upplägget. Annars råder jag dig att rådfråga/kolla upp det närmare för att se om du hittar något. Annars låter det som ett bristfälligt upplägg. 2g protein per kilo låter onödigt dyrt för plånboken och jag är tveksam att någon rekommenderat det.

Bättre att gå på sojaproteinet direkt istället. Man kan utveckla bröst som man vid stort intag, vilket jag ser positivt på ur flera aspekter.

Äter man inte som en kärring kommer man upp till 2 g protein/kg kroppsvikt vare sig man vill det eller inte.

Skyller du på osten? Är nog snarare proteinpulver och mjölk som får magen att balla ur.