Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Eiselts Double pro ifrån Gymvaruhuset? 60g pulver med 450g mjölk brukar ge en fin konsistens. Mer pulver = mer chokladpudding-liknande.

Hur smakar den då? som oboy eller?

jag äter väl lagom iaf , maten varierar så kraftigt från soppa till kåldolmar då jag sitter på en institution.
och maten är inte det bästa

Är vassle fotfarande det bästa med tanke på det ovanstående ?

Har iofs möjlighet att byta 5 måltider i veckan mot sallad (kycklingsallad , tonfisksallad , räksallad m.m
Kankse ska byta middagen till salladerna eller vad tycker du?

Gott enligt mig och många, SKA blandas med mjölk, inte vatten.

Chockladpudding som är lösaktig säger endel.

Hur smakar den då? som oboy eller?

Godare. Smakar som chokladpudding =).
Blandar man med mjölk så blir det som att dricka flytande chokladpudding.
Fast jag föredrog vatten när jag körde drinken för blir nästan för sött annars =)

Blir nästan lite för sliskigt men smaken och kvaliten på det pulvret slår allt jag har testat.
Nackdelen är att det är så dyrt...

Gott enligt mig och många, SKA blandas med mjölk, inte vatten.

Chockladpudding som är lösaktig säger endel.

Ät proteinrikt, tonfisk och kyckling är proteinrikt iaf. Mjölk och stora mängder av den mesta maten gör att man får i sig nog med protein ändå.

Okej , tack för svar

Vilket ändamål kan man använda Douple-pro Eiselt från GV ? (Vassle 20% Kasein 80 %)
Tänkte eftersom ren vassle ska ju vara det bästa för utfyllnad under dagen....

Då man inte bryr sig så mycket om vad som är bäst utan kör på det man tycker är godast. När doserna kan sträcka sig upp till 70g pulver kan det vara snudd på för mycket vassle. Även vid frukost ser jag några fördelar med det.

Okej , så de saksamma om jag tar ren vassle eller vassle + kasein som utfyllnad under dagen ?
Dom ovanstående borde väl användas till olika saker eller har jag fel ?

Nej, vassle har en större effekt på proteinsyntesen, den akuta. Det är fördelaktigt ifall den stimuleras. Kasein använder endel som nattprotein, endel tar en blandning efter passet för stimulans av proteinsyntes och minskning av muskelnedbrytningen.

Så med andra ord det optimala o ta är vassle som utfyllnad under dagen , kör ju EAA innan o efter passen så behövs ju ingen vassle då?
Och sen till kvällen Vassle + Kasein ?

Eller?

Förlåt om jag e jobbig men vill bara veta så jag får lugn o ro

Ja, vassle är "opti" som mellanmålsprotein om du ätit ordentligt innan.

Nattprotein använder folk kasein, då funkar även Double pro bra.

När du intagit EAA så fyller inte vassle någon funktion mer än kcalmässigt.