Stora Tråden om Kreatin - Med Guide/FAQ

En sak till, såg att gg har bra pris på

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/rapid-creatine-180-kapslar

Ska jag köra på det eller på gv CREA FX, vad tycker ni?

Jag vet inte, tre timmar räcker nog gott och väl. Varför undrar du? Jag tycker man bör äta sitt kreatin på morgonen, då brukar man få riktigt stort insulinpåslag eftersom man har "fastat" hela natten.

Koffein tar man väl ändå bar a intill träningen (eller möjligtvis om man är trött), men om man nu då tränar på morgonen så kan man ju ta sitt koffein då och kreatin till middagen.

Jag tycker inte man bör äta sitt kreatin intill träning i alla fall.

Jag använde NO Explode innan, då var det både kreatin och koffein där i.

Nu funderar jag att testa http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/rapid-creatine-180-kapslar och där står det att man ska ta dom 30 min innan träningen, så vet inte hur jag ska göra :S

Ja det är inte dödligt.

Kreatin har ingen akut prestationshöjande effekt så man behöver inte ta dom innan träningen. Kreatinet du äter i dag och två veckor framåt varje dag, ger dig effekt på din träning om två veckor.

Det har jag aldrig påstått.



Ju, har tagit kreatin innan, men antar att dom blandat in nåt mer i dom pillerna, därav min fråga. På sidan står det:

Men kommer nog köra på crea FX och så köper jag lite koffeintabletter =)

Det har nog ingen gjort.

Varför antar du det?

Därav mitt svar, duger inte svaret så får du först säga "detta svaret vill jag ha av dig, kan du ge mig det svar?" Då kan jag nog säga "ja jag kan ge dig det svaret och svarar: såhär skall du göra".

Eller så kan du nöja dig med det svaret jag ger dig, vem du vill lyssna på är upp till dig, tänk dock på att GG är den som tjänar pengar på dig, inte jag.

Det låter bra. Köp apotekets koffeintabletter, koffein recip.

Eftersom dom rekomendrar att man ska ta dom precis innan träningen.


Tänkte det, men så såg jag dom här http://www.svensktkosttillskott.se/#!produkter/caffeine_x3?gclid=COOLyreihqQCFZs1Dgod8A7KHw

Vilka är bättre tycker du?

Hej Bullen!

Jag har klantat mig med mitt kreatin, det har nämligen tagit slut.

Jag har tagit det i ca 9 dagar med 4 ggr per dag de första 6 dagarna. Nu har jag beställt nytt. Ska jag fortsätta där jag slutade eller måste jag ta 4 ggr per dag i en viss period för att ta igen det jag tappat under tiden som jag varit utan?

kreatin monohydrat pulver ska det vara.
Alt fancy shmancy stuff fungerar sämre eller inte alls.

Tack, skickade precis iväg en beställning =)

Om kreatinet inte verkar fungera (5g dag). Vet någon ifall det fungerar ifall man ökar dosen?

Har säkert 3 kg kreatin monohydrat hemma som jag annars kommer kasta. Har gjort 3 försök efter manualen och inte kört med det sedan i vintras.

Menar att jag kört med det några veckor irad vid minst tre tillfällen och använt kreatinet på rätt sätt. Känns så jäkla dumt att slänga, men eftersom jag är en av dem det inte verkar fungerar på så. : (