Vad gör man åt dåliga knän?

Varsågod! Kul att det kunde hjälpa nån annan. Klicka gärna på länken precis ovanför ditt inlägg. Det verkar vara den heliga graalen inom knähälsa på ålderns höst

Verkligen! Testade en av övningarna och jag kunde verkligen märka skillnaden. Helt otroligt!?

Du väljer själv hur mycket du vill pressa dina knän.
Börja med en snäll vinkel och sedan allt eftersom, en tyngre vinkel.

Vad bra, då lär du vara helt ok på sommar och höst. Men det är oerhört vanligt att svenskar har lågt D-vitamin på vintern om man inte varit på solsemester på vintern.

Nuförtiden är många så mycket inne att en jag känner som tar D-vitamin under vintern hade lågt på våren just efter han slutade ta dem( han tar på vintern). Å han var åtminstone inte likblek som en del man stöter på.

Men ja det lagras. Så man skall normalt inte ta jättestora underhållsdoser. Inte utan att ha tagit reda på vad man ligger på.

Ja, underbart! Oftast är det ju så att det finns enkla lösningar på "stora" problem, som folk (i detta fall) lider av i åratal och käkar en massa tabletter för att åtgärda. Det gäller bara att ha ett öppet sinne och leta på rätt ställe.

Jag kan varmt rekommendera benmärgsbuljong, om du är nyfiken på att få i dig naturligt kollagen som smörjer lederna. Det är otroligt enkelt, och svingott. Kan skicka recept på PM om du är intresserad.

Jag känner en person som blev dödssjuk av att överdosera D-vitamin, så jag vågar inte.

Benmärgsbuljong? Det låter inte så aptitligt. Vad smakar det av?

Du får mer än gärna skicka recept på PM

Håller med. Jag var livrädd och äcklad när jag först testade.

Det smakar som syrligt smör, typ. Matigt. Man kokar soppa med selleri och morot förslagsvis. Märgen blir som gult, smält smör som lägger sig på toppen. Supergött!

Recept kommer inom kort!

Själv så använde jag kneeovertoesguys olika metoder för att rehabilitera mina knän som åkte ut för en bilolycka. Jag hade dragit av främre korsband i bägge knän, meniskruptur i ena och spiralfraktur av tibia i det andra benet, en fruktansvärd skada sammanlagt. Drygt 2 år av mycket rehab och nu kan jag åka alpint igen utan smärta eller upplevd risk. Lycka till och ge aldrig upp, resultat kommer med tiden!

Jadå tack!

Det började med att jag fick ont i höften och knät när jag var ute och sprang 2020 då var jag 56 år.

Sedan dess har jag blivit röntgad två gånger och hela tiden gått på Rehab.
Jag har mött flera läkare under dessa år och dom skickar mig mellan olika inrättningar?
Enligt AI behöver jag opereras?

Helt klart har jag artros nu förtiden kan jag inte ens ta på mig skorna och knyta dom utan att sitta ner. Vården säger att det är en folksjukdom?

Inte alls min mening att kränka, så det beklagar jag uppriktigt.

Jag citerar ur din trådstart:
"Välkomnar ALLA tips på hur man kommer till bukt med knakande och "protesterande" knän!!!

* Enkla husmorsknep

* Nördiga läkaranalyser

* Träningstips

* Alternativa strategier"

Ett av ovanstående var det du fick och jag beklagar att du inte upplevde det hjälpsamt.
Jag hoppas du hittar något som hjälper dig.

Vikt i min värld är en medicinsk siffra men jag har all respekt för att vi alla har olika upplevelser och erfarenheter som gör att det kan vara känsligt.


[/quote]Tack, besserwisser. Mitt BMI är 22 dvs normalvikt. Jag lägger aldrig ut personuppgifter på Flashback (Namn, ålder, längd, vikt, hårfärg, bostadsort, civilstånd, antal barn, antal fordon etc) så jag "höftade" lite där förstår du. Men tack ändå.

Jag tänker att folk själva vet om de är överviktiga eller inte - speciellt folk som bryr sig väldigt mycket om sin hälsa. Så det är inget du behöver utreda över huvud taget. Dessutom frågar man inte en dam om hennes vikt då det är fruktansvärt ohyfsat.

Har du hört talas om kroppshets? Anorexia? Med mera..? Ställ helt enkelt inte sådana frågor och skriv inte till helt okända människor att de är överviktiga. Tack!
[/quote]