Saker som stör er på gymmet!

du skapar dålig stämning och bidrar med dålig energi.

men det är ju så dagens adhd-ungar kan inte göra nåt utan att kolla på mobilen, helt efterblivna i huvudet "öööh tänk om det kommit ett nytt klipp på instagram, ja det har det, o ett till o ett till o ett till o ett till o ett till o ett till..."

SÖK VÅRD DITT ADHD-OFFER

Om jag vilar 3 minuter och 30 sekunder mellan ett toppset bänk, på vilket sätt gör det skillnad om jag scrollar i mobilen under vilan? Det går inte fortare för att jag skippar scrollandet.

Sen det där med intensitet, styrketräning är inte ett aerobics-pass, så intensitet när det kommer till styrketräning syftar till hur hög % av 1rm du kör på. Inses ju lätt att om du skall få till hög intensitet så behöver du återhämta dig mellan seten.

Jag har svårt för alla året runt besökare som svär när det kommer mycket folk i januari, kan det finnas bättre kunder som är med och betalar verksamheten året runt och sedan låter bli att vara i vägen i 11 månader.

Utan alla de skulle årskorten vara dyrare för de/oss som tränar året runt.

Har börjat se fler ungdomar köra press bakom nacken, både med stång och i smithmaskin. Otroligt uppfriskande att dagens ungdomar börjar gå tillbaka till de riktiga övningarna och slutar tro på lögnerna luffare som AthleanX spred.

Vad jag stör mig på? Att folk inte vaknade upp tidigare till det.

Om jag vilar 3 minuter och 30 sekunder mellan ett toppset bänk, på vilket sätt gör det skillnad om jag scrollar i mobilen under vilan? Det går inte fortare för att jag skippar scrollandet.

Sen det där med intensitet, styrketräning är inte ett aerobics-pass, så intensitet när det kommer till styrketräning syftar till hur hög % av 1rm du kör på. Inses ju lätt att om du skall få till hög intensitet så behöver du återhämta dig mellan seten.

Biffar som blir arga när man frågar om dom tar anabola. Dom kan svara ja eller nej istället för att brusa upp. Det är en enkel fråga.

Skrolla hur mycket du vill, men lämna maskinen under tiden.

Vilken maskin?

Kör ibland klokovpress till och med. Men varför i smith? Det känns inte riktigt riktigt när det kommer till press bakom nacken.