Wake up call, dags att ändra livsstil (psykisk ohälsa)

Vad har du för inkomst/jobb och hur gammal är du.

Hejsan!

Jag har under 6 års tid missbrukat diverse droger främst alkohol, jag har helt enkelt tagit det jag fått tag på vad som än givit en kick…

Jag har under dessa år lidit av grav psykisk ohälsa och jag tänkte ofta att droger var lösningen för det hjälpte mig tillfälligt men senaste månaderna börjat inse att jag bara gräver mig ner i skiten mer och mer för varje dag som går!

Jag har även spelat en hel del casinospel där jag flytt min nedstämdhet tillfälligt, där har flera hundratusen kanske en halv miljon spelats bort de senaste åren! Alltid under påverkan av alkohol/substanser eller bägge och!

Psykiatrins mediciner, alkoholen samt onyttig hämtmat har fått mig att gått upp ca 15-20 kg!

Jag har även haft märkbart porrmissbruk som jag är helt säker på att det bara gör mig ännu mer nedstämd!

Wake up call kom för kanske en vecka sedan när jag tappade kontrollen totalt en kväll med spriten, söp ensam hemma och började spela, minns knappt vad jag höll på med men jag vet att det slutade riktigt illa!

Jag bestämde mig för att ta en taxi till min mor och berätta allt för henne, allt om mina beroenden… Främst med alkoholen och spelandet samt hur jag flytt min psykiska ohälsa med dessa medel!

Mina mål för ett förhoppningsvis bättre liv!

1: Sluta självmedicinera min psykiska ohälsa med droger och se om jag mår bättre av ett nyktert liv!

2: Sluta spela helt och hållet! Lämna över ekonomin samt bank id till min mor för att inte bli lockad av spel i framtiden!

3: Få tillbaka min målvikt, dvs gå ner ca 10-15 kg för att bli nöjd med min kropp igen!

4: Sluta med porr och förhoppningsvis skaffa ett fruntimmer en gång för alla, prova nofap

5: Hitta nya kickar i livet såsom träning
/löpning/promenader samt spel där det inte handlar om pengar!

6: Äta mer nyttig och hälsosammare mat!

Jag vet att det kommer bli en tuff resa men man måste börja någonstans!

Ni som blivit nyktra kan väl ge lite tips och råd på traven vore väldigt uppskattat!

Alkohol har varit den största boven som sagt!

Mvh Torsken!

Att sluta med allt på en gång är bäddat för misstag

Hejsan!

Jag har under 6 års tid missbrukat diverse droger främst alkohol, jag har helt enkelt tagit det jag fått tag på vad som än givit en kick…

Jag har under dessa år lidit av grav psykisk ohälsa och jag tänkte ofta att droger var lösningen för det hjälpte mig tillfälligt men senaste månaderna börjat inse att jag bara gräver mig ner i skiten mer och mer för varje dag som går!

Jag har även spelat en hel del casinospel där jag flytt min nedstämdhet tillfälligt, där har flera hundratusen kanske en halv miljon spelats bort de senaste åren! Alltid under påverkan av alkohol/substanser eller bägge och!

Psykiatrins mediciner, alkoholen samt onyttig hämtmat har fått mig att gått upp ca 15-20 kg!

Jag har även haft märkbart porrmissbruk som jag är helt säker på att det bara gör mig ännu mer nedstämd!

Wake up call kom för kanske en vecka sedan när jag tappade kontrollen totalt en kväll med spriten, söp ensam hemma och började spela, minns knappt vad jag höll på med men jag vet att det slutade riktigt illa!

Jag bestämde mig för att ta en taxi till min mor och berätta allt för henne, allt om mina beroenden… Främst med alkoholen och spelandet samt hur jag flytt min psykiska ohälsa med dessa medel!

Mina mål för ett förhoppningsvis bättre liv!

1: Sluta självmedicinera min psykiska ohälsa med droger och se om jag mår bättre av ett nyktert liv!

2: Sluta spela helt och hållet! Lämna över ekonomin samt bank id till min mor för att inte bli lockad av spel i framtiden!

3: Få tillbaka min målvikt, dvs gå ner ca 10-15 kg för att bli nöjd med min kropp igen!

4: Sluta med porr och förhoppningsvis skaffa ett fruntimmer en gång för alla, prova nofap

5: Hitta nya kickar i livet såsom träning
/löpning/promenader samt spel där det inte handlar om pengar!

6: Äta mer nyttig och hälsosammare mat!

Jag vet att det kommer bli en tuff resa men man måste börja någonstans!

Ni som blivit nyktra kan väl ge lite tips och råd på traven vore väldigt uppskattat!

Alkohol har varit den största boven som sagt!

Mvh Torsken!

Du har svaren och självinsikten...nu är det bara o sätta det i verk! Vad som kommer passa dig bäst vet bara du! Men att vara ärlig med sina tillkortakommanden till sina nära är definitivt första steget. Det bästa rådet jag kan ge är att vara ärlig, försöka få hjälp med psykiska ohälsan, och sköta det fysiska med rörelse och bra kost. Det gör så mycket mer än man kan tro att äta bra o röra på sig. Vi är många som gjort liknande resa. Kan personligen säga att jag bara tar dem mediciner min läkare förskriver vilket är bland det viktigaste för min del för att funka. Sen ska man inte bry sig vad andra tycker. Fokusera på sig själv. Vad andra tycker om ens "resa" är ointressant då allas resor till nykterhet ser totalt olika ut. Vad som funkar för den ena kan vara förödande för en annan o vice versa. Men vad har psykiatrin skrivit ut? Har det varit typ anti depp o antabus elr?

Något tröttsamt med laro torskar som ska skriva om livsresor och personlig utveckling.

Tack för alla svaren, ni har nog rätt! Kanske är för många mål samtidigt, men alkoholen, spelet kommer bli målstarten!

Kanske försöka få in någon sorts promenad några gånger i veckan på fritiden när jag känner att jag mår dåligt!

Nofap easy mode borde ju inte vara så svårt?

När jag har kontrollerat mig mer och mer kommer jag fokusera på nästa mål! Jag orkar inte krascha igen!



Jag är 27 år gammal och jobbar inom VVS med genomsnitt på kanske 25-27 tusen i månaden! Det är ibland ett under att jag ens orkar jobba men jag tvingar mig till det helt enkelt!

Mvh Torsken

Hur går det för dig? Semestertider nu vilket ju ger en tid att tänka (på gott och ont).