Trött och orkar ingenting idag, tips?

Järnbrist?
Stress eller "oroliga moment" i luften?
Träna och slappna av.
Trigga endorfinerna och dopaminerna.
Hitta på något nytt utanför den normala ramen av livet...

Hög igenkänning.

Vad man ska göra för att bli mer aktiv dagligen vettetusan. Man pysslar ju lite här och där och man får i stort vara nöjd med det.
Träning 3 ggr vecka, sen lite middag på helger emellanåt.
Men just vardagarna känner jag att man nästan slösar bort. Men det kanske bara är bekvämlig lathet som man ska prisa.
Är räkningarna betalda, barn glad, bilen tankad, huset i ordning ja då kan man ju få vila lite eller mycket. Vem ska bestämma?

Träna regelbundet och ta en hög dos vitamin D, minst 50ug.

Havregryn valnötter mjölk grädde blåbär och sötningsmedel
En energiboost prova

Tänd en fet spliff och bara ta det lugnt.

Du vaknar vid en tid andra äter middag. Där har du ett problem. Skaffa ett jobb, så du måste kliva upp på morgnarna. Då kan du sova på nätterna.

Nu var det ju inte mej frågan handlade om...

Den jag svarade sa han har sådana dagar VARJE DAG, att han var trött varje dag alltså.

Då är det ju något fel, man bör söka läkare, eller?

Hur kommer det sig? Är alla dagar så, eller bara ibland? Har dagen igår varit mental påfrestande? Det är bra om du kan hitta en koppling till orsaken (det finns alltid en orsak till det), så du nästa gång är förbered på det.

Jag tycker du ska vila och tillåta dig själv återhämtning. Ha inte dåligt samvete över det. Varför ska du tvinga dig själv till att ha mer energi när kroppen försöker signalera att den behöver vila?

Ta en snabb promenad och få lite dagsljus i ansiktet och gör det varje dag👌så ska du se att allt blir bättre sakta men säkert

Det är så ibland. Jag vet inte varför det är så.

Nu skrev du detta igår. Men du kanske har en tröttdag idag också ..
Hur som helst. Ta tillvara på chilltiden. Kolla på Förrädarna, eller varför inte Spökjakt via laptopen? Oerhört underhållande. Det senare är faktiskt bra trots att Jockiboi medverkar.

Annars kan du ta en kall dusch och sen gå ut på rask promend. Eller putsa fönstrerna? Det var säkert länge sen.