Vi som tänker bli nyktra (alkohol)

Skulle vilja hitta en annan läkare. Jag vet inte hur jag ska göra för jag har bara träffat min läkare på VC en gång för 6 år sedan. Mycket nonchalant kille som jag inte fick någon som helst mänsklig kontakt med. Började med att visa misstro mot mig genom att först av allt fråga vad jag arbetade med, varvid jag berättade kortfattat. Han utbrast då: jaha ja, men så står det inte i mina papper!

Att stänga av denna (värdelösa) medicin utan att berätta det har inte hjälpt mig att få bättre förtroende gällande denne man. Sköterskan körde med det vanliga "men du kan ju få Atarax, Propavan eller Lergigan. Inga gamla antihistaminer biter på mig förutom vid insektsbett. Att jag har läkaren "kvar" beror på att han fortfarande skriver ut Immovane till mig. Jag har haft sömnproblem sedan unga år med betoning på insomning. Är livrädd för att han ska ta bort det från mig också om jag klagar.

Är innerst inne rädd för att börja dricka igen om jag inte får sova. Dock tror jag inte det för jag har inget sug men jag vill inte chansa, så bra som jag mår idag efter ett par år som måttlig 'drinkare.'

Körde mindfulness idag för första gången på länge på väg hem från jobbet. Måste fortsätta med det, för det är verkligen den billigaste, enklaste och bästa förebyggande åtgärden jag känner till mot sug och ångest (tillsammans med mediciner). Effekten efter 15 minuters meditation sitter ännu i lite trots att det gått flera timmar.

Och så måste jag börja röra på mig, i alla fall en 20 minuter om dagen. Bara komma ut och promenera och få upp lite puls. Det gör också susen för mående.

Jag gick på meditationskurs på 80-talet när jag var yngre. Har ibland funkat bra men ej på senare år. Berätta gärna vilka mediciner du tar och hur (om) de hjälper dig. Härligt att komma ut även om det kyler litet. Det är säsongerna vi har Sverige för.

Hade Duloxetin först, bytte till Venlafaxin som jag håller på att trappa ner nu för att prova Sertalin snart. Det funkade bra i början men nu känns det nästan som de inte hjälper speciellt mycket. Visst, slutar jag helt så sjunker jag ner i avgrunden totalt, så en viss effekt har de såklart. Men man hade önskat man fick stanna kvar på den där goa, glada nivån som man hade första året, när man hade ork och energi till jobbet, familj och hobby. Nu får man liksom hanka sig fram och ransonera energin tills den är slut och man bara vill ligga och stirra i taket.

Har du provat olika antidepressiva?

Ja, har provat Sertralin vilket först gjorde mitt sexliv till 0 och fick mig att vandra i en dimma. Sedan ingen verkan alls. Andra lovordar Sertralin. Tydligen är det en yngre generation av Zoloft. Kanske behöver du en högre dos? Prova.

Sedan provade jag Voxna som gjorde mig lugn för stunden och gav mig ordentligt magont sedan. Fick sitta vid toa. Rena laxermedlet.

Därefter var det väl Paroxityn som inte hjälpte alls. Detta pågick kanske under en period av 1-2 år när jag hade ångest.

Numera ingenting. Men ångest. Tror detta är någonting som vi (jag) som har GAD får leva med. Svårt att få hjälp med då alla läkare inte vet vad det egentligen står för.

Men det är omänskligt att behöva känna sig som du beskriver. Har du bra kontakt med din läkare? Jag antar att du gjort allt du kan för att må bra, man gör ju det om man inte är i ett "spell" av gott mående.

'PEPP' på dig.

Drick inte 🙂 Lova det?
Skaffa en ny läkare bara. Finns många väldigt bra där ute, tyvärr måste man handskas med ett par idioter innan det funkar.
Men. Drick inte.

Jag lovar. Tar mina Immovane tills de är slut, försöker spara och tänka på att det alltid kommer någon värre kväll när jag behöver dem.

Tack så väldigt mycket för att du svarade.

Tack för pepp 🙏

Usch ja, det är en djungel med antidepressiva! Har också haft besvär med sexlivet men de lättade efter ett par månader när kroppen vant sig. Nu skulle jag säga stt det nästan slagit över åt andra hållet irriterande nog.

Ska ge Sertalin en chans men blir det inte någon bättring så kommer jag fasa ut den och strunta i det. Då får jag försöka med andra tricks (mindfulness varje dag, regelbunden motion, solterapi eller vad som helst).

Har väl haft en 4-5 olika läkare senaste två åren (genom psyket, beroendemottagningen, vuxenpsykiatrin och vårdcentralen) och de har väl varit i fallande grad hjälpsamma. Bäst av alla var sjuksköterskan på beroendemottagningen - han var verkligen en klippa.

Känpa på!

Sitter man här idag igen och är sugen på alkohol. Varit det sedan efter jobbet igår. Innan drack jag främst pga sömnproblem, nu funkar sömnen ganska så bra så jag kan inte skylla på det längre.

Ångest har jag alltid i varierande grad. Det hade varit riktigt skönt att supa bort den i ett dygn, det jag sitter och tänker på nu. Var ute på en löptur i förmiddags och planerar för gymet nu under eftermiddagen.

Bestämt att det inte ska bli någon dricka idag men rastlösheten och tankarna kommer inte att lägga sig förrens 15.00 när bolaget stängt. Redan när jag skrivit klart föregående mening så kom tankarna direkt igen även "då jag bestämt mig". Om man ska sätta en siffra på risken att jag köper alkohol idag så är det nog bara 5-10 %.

Gäller att vara fokuserad och tänka på konsekvenserna om man skulle falla för det. Aldrig någonsin senaste 9 åren har det varit värt att dricka när man tänker tillbaka på det i efterhand.

Trevlig lördag!!

Stryk de där 5-10% också - alkohol är ren jävla dynga. Absolut ingenting blir bättre av att dricka. Det är ett självbedrägeri från början till slut som skadar kropp och själv.


Kämpa på!

Skriv när du vill. Om du behöver snacka är det bara säga till 🙂

Var det hårt på jobbet? Du vart ju sugen av en anledning. Drick inte 🙂