Hur bli muskulös utan steroider?

Vissa säger lyft mycket volym (många set/rundor), vissa säger lyft tungt. Vissa säger att man ska lyfta varje dag och vissa säger max 4 ggr/vecka. Varje dag tror jag kräver steroider för att kunna träna hårt, men vad vet jag?

Ni som har lyckats bli naturligt biffiga - hur gjorde ni?

Jag efterlängtar inget extremt, men kanske som Zyzz innan han dog i en bastu, möjligen lite mer muskler. Detta som sagt vill jag nå utan steroider.

Tidigare ansåg jag mig vara biffig, men det berodde nog mest på ett uppumpat ego och brist på självkritik.

Vissa säger lyft mycket volym (många set/rundor), vissa säger lyft tungt. Vissa säger att man ska lyfta varje dag och vissa säger max 4 ggr/vecka. Varje dag tror jag kräver steroider för att kunna träna hårt, men vad vet jag?

Ni som har lyckats bli naturligt biffiga - hur gjorde ni?

Jag efterlängtar inget extremt, men kanske som Zyzz innan han dog i en bastu, möjligen lite mer muskler. Detta som sagt vill jag nå utan steroider.

Tidigare ansåg jag mig vara biffig, men det berodde nog mest på ett uppumpat ego och brist på självkritik.

Att bygga en bra fysik naturligt kräver 5-10 år av stenhård träning och strikt kosthållning. Med roids går det att göra på 6-12 månader med halvslö träning och krökande. Det är inte ens jämförbart

Nej, alltså det har väl med gener att göra. Bara muskelknuttar både på mors och fars sida. Har väl grymma anlag antagligen. Ej troll.
Ser skillnad på några veckor.

Jag tror alla kan bli biffigare, men det tar olika lång tid. Men kämpa på, det går. Är man en sådan som har svårt med volym men hög fettförbrättning så blir det bra när man blivit lite större. Då syns musklerna väldigt tydligt.

För mig är det tvärtom. Blir grov lätt, men behöver tänka på vad jag äter.

Att bygga en bra fysik naturligt kräver 5-10 år av stenhård träning och strikt kosthållning. Med roids går det att göra på 6-12 månader med halvslö träning och krökande. Det är inte ens jämförbart

5-10 år knappast. Det går på några månader om man hugger i.

Ja, det kräver flera år av hård träning med en god kosthållning. AAS är mycket potenta men även med dessa preparat så finns det ingen utan extraordinär genetik som bygger kvalitéts massa i stora mängder på så kort tid som 6-12 månader.



Några månader? Högst osannolikt.

Synliga resultat på veckor. Månader, absolut. Är en kass långdistanslöpare dock.

Nä. Jag har presenterat forskningen. Det spelar ingen roll om du gör 10 eller 30 reps. Om du kör max. Kan du sluta se ut som en idiot?

Okej, du som har världens bästa genetik och blir extremt biffig på några månader, vad är dina stats? Hur mycket bänkar du? Knäböj? Marklyft? Frivändning?

Om man slutar träna och fortsätter äta så kommer man lagra fett och tappa muskler. Det är inte samma sak som att "musklerna blir fett".

Du tappar 20-30% muskler om du slutar träna. Kanske mer om du inte har tränat på många år. Men du tappar aldrig mer än 50% om du inte svälter. Du kan se fet ut om du fortsätter äta mycket mat. Då täcks musklerna av fett. Du ser inte musklerna, men de försvinner inte.