Stora Tråden om Kreatin - Med Guide/FAQ

https://www.youtube.com/watch?v=zdxKan_cVUY
Kreatin verkar på liknande sett som SSRI och används som antidepressivt i USA bland annat. En av de största sidoeffekterna med SSRI är låg sex lust, erektionsproblem. Vill du känna av pump på gymmet utan låg libido. Egenpressat rödbetsjuice med 500mg kreatin (du behöver inte 20gram laddningsfas eller 10g om dan). blanda även i, 800mg butea superba, 4gram durramjöll - alla höjer dht, 1krm celtic salt och 500mg inositoll. Möjligtvis 1-3g taurine, 1g glycine. Lycka till. Elller fortsätt ta dina 20g kreatin varje dag och sväll upp så hårt så att din kuk inte fungerar. Just saying. Sista posten jag gör i kreatin tråden då mitt problem är löst.

Det där är ingen källa bara en random dude som snackar utan att referera till några som helst studier.


Vidare så står det tydligt på förpackningen att man ska ha 5 gram kreatin inte 20 gram.
Man tar bara en uppladdning under 5 dagar.

Vidare kan du inte utveckla vad som gör att celtic salt skulle skilja sig från annat salt

Hej alla! 👋 Jag har funderat på om det är någon större skillnad mellan kreatin i form av gummies och pulver, då jag överväger att byta. Finns det någon som har erfarenhet av dessa två former? Är effekterna lika bra eller är det någon skillnad när det kommer till upptag eller effekt? Jag tar kreatin regelbundet och undrar om jag skulle få bättre resultat med en form över den andra.

Kör dessa två idag
KreatinGummies
KreatinPulver

Ena är ju sjukt mycket billigare, men gummiserna är otroligt smidiga att ha på resan, eller i bilen så man slipper blanda ut med vatten hela tiden!

Inlägg Dessa skriver att det inte ska vara någon skillnad.
Men jag har hört olika!

Tacksam för alla tips och erfarenheter! 🙏

Haha, vilka pengar i sjön när det finns kreatin i pulverform! Det smakar ju liksom inget, så varför köpa något jävla godis då?

Tråd "Gummies vs pulver form" infogad

/Moderator

Jag skrev ju det haha, det är sjukt smidigt att ha i bilen eller på resande fot! Tycker det är sjukt värt. Jag springer ofta till bilen och glömmer ta kreatin på morgonen tex lr innan gym. Då har jag alltid en burk redo!

Det ska inte vara någon skillnad alls på upptagningsförmågan då båda tas oralt / via munnen (förutsatt att du inte snortar ditt kreatin pulver ).

Sedan är det väl inte så konstigt att gummies kostar mer än pulver... är ju som att klaga till Ica att kilopriset på godis är högre än på socker? Har själv kört diverse gummies produkter för vitaminer och kosttillskott och tycker det är sjukt smidigt också & får värde för pengarna!

Tack!

Du kan glömma att ta kreatin i flera veckor innan ditt kreatinlager i kroppen sjunker ner till basnivå igen. Kreatin har ingen akut effekt så det spelar inte heller någon roll vilken tid du tar det på dygnet. Glömmer du att ta det på morgonen så kan du lika gärna ta det på kvällen eller dagen efter.

https://www.styrkelabbet.se/kreatin/

Med det sagt, om du tycker Gummies är godare/bättre och värt sitt pris så är det fritt fram!

Pulver osv
Vad är orsaken till bruk av dessa produkter?

Som yngre höll jag på med kreatin osv men nu som vuxen fungerar träningen minst lika bra utan en massa tillskott och räcker med vanlig mat

Varför kände du dig nödgad att dela med dig av denna värdelösa information i en samlingstråd om kreatin?

"Jag äter riktig mat höhöhö", ingen bryr sig.

Kreatin är grymt, förutom att jag får lite ont i magen