Min viktdagbok med Ozempic

Åh tack!

Samma här, fick 1mg från första början.
Jag fick oxå en länk med instruktionen hur man räknar. Och att man kan markera med pennan på snurret var 18 klick är så man behöver inte räkna varje gång. Och jag fick recept på extra nålar oxå.

Då var det torsdag igen.
Halvnöjd med resultatet. Idag var det visserligen ett minus, men hela veckan har vågen visat plus så det känns mest som dagens resultat beror på att jag åt en väldigt liten och tidig middag igår.

Har ändå skött mig helt okej denna vecka, men det hör väl till att det kan gå lite upp och ner (framförallt eftersom jag hade en bra minskning förra veckan). Nåväl, nya friska tag till nästa vecka!

Bakgrund: Kvinna, 35 år. 176 cm (målvikt 70-75 kg).
Dos första tre månaderna: 0,25. Nu: 0,5.
1 juni (start): 96 kg
14 juni (första sprutan Ozempic): 94,6 (-1,4 kg)
21 juni: 92,4 (-2,2 kg)
28 juni: 90,9 (-1,5 kg)
4 juli: 90,1 (-0,8 kg)
11 juli: 88,6 (-1,5 kg)
18 juli: 87,7 (-0,9 kg)
25 juli: 87,0 (-0,7 kg)
31 juli: 86,4 (-0,6 kg)
10 aug: 86,1 (-0,3 kg)
15 aug: 85,3 (-0,8 kg)
22 aug: 84,7 (-0,6 kg)
29 aug: 84,3 (-0,4 kg)
5 sept: 83,6 (-0,7 kg)
12 sept: 82,7 (-0,9 kg)
19 sept: 82,5 (-0,2 kg)

Totalt: -13,5 kg.

Då ska jag försöka få tag i läkaren och säga det.
Tack!

Bra jobbat, särskilt som du ligger kvar på 0,5 mg! Det kommer att göra det lättare när du ska gå ner i dos senare tror jag.

Fråga - du skriver att du har en målvikt på 70-75 kg. Hur och när kommer du att bestämma dig för att du är "färdig" med viktnedgången? Ska du titta på vågen eller i spegeln? Jag undrar därför att jag nu har nått min förutbestämda målvikt, men jag är inte 100% nöjd med mitt utseende än.

Uppdatering, underhållsdos påbörjad.

När jag nådde min målvikt (76,5 kg) i mitten på augusti kände jag att jag var färdig med viktminskningen. Det nya målet är att båda behålla vikten långsiktigt, samt att omfördela vikten på kroppen lite.

14 januari 96,5 kg
1 februari 94,5 kg (-2,0 kg) Första sprutan
1 mars 90,4 kg (-4,1 kg)
1 april 86,6 kg (-3,8 kg)
1 maj 82,3 kg (-4,3 kg)
1 juni 81,1 kg (-1,2 kg)
1 juli 78,4 kg (-2,7 kg)
1 augusti 78,0 kg (-0,4 kg)
19 augusti 75,7 kg (-2,3 kg) Målvikt uppnådd!
1 september 75,3 kg (-0,4 kg)
19 september 74,6 kg (-0,7 kg)

Totalt: -21,9 kg.

Vecka 1-2 på 0,25 mg.
Vecka 3-4 på 0,5 mg.
Vecka 5-12 på 0,75 mg.
Vecka 13-32 på 1,0 mg.
Från och med vecka 33 (12 september 2024) går jag i samråd med läkare på 0,75 mg.

Sedan jag nådde mitt viktmål 19 augusti har jag gått ner 1,1 kg, mitt BMI har gått från 24,4 till 24,1 och mitt kroppsfett har gått från 19% till 18% (fluktuerar).

Det känns som en bra idé att fortsätta bygga lite mer muskler. Jag försöker springa 3-5 km varannan dag och har precis avslutat en period då jag gjort 100 armhävningar per dag i 30 dagar. Från och med 17/9 gör jag nu 120 armhävningar per dag.

Det hade varit kul att få ner andelen kroppsfett till 15%. Jag jobbar på. Kämpa på alla andra i tråden!

ja, jag tror det är både och, apptiten och sörsuget har minskat drastiskt, men tror oxå att förbränningen har förändrats. det har hänt att jag stoppat i mig lite mer mat vissa dagar, men ändå inte ökat mkt. Äter tex glass och drycker öl då o då, ibland blir det pommes o burgare, sötsaker o godis, men 80% av suget är borta.
Jag är kvinna 55+ 169cm, vägde 85 kg i mitten av maj, nu 18 veckor senare 75 kg
Ja, fått ut det via DrVikt. Betalar abonemanget hos de.

STORT TACK till dig att du startade tråden, det blev push för min del att börja. Inte har jag drömt om att jag ska gå ner 10 kg så lätt på bara 4 månader.

Ang underhålsdosen, är det tänkt att du ska minska den efter ett tag?

BTW bra jobbat med all fysisk aktivitet!!!

Tänker du äta skiten resten av livet? Om du slutar kommer du snabbt öka i vikt igen. Min läkare känner till flera fall.

Fantastiskt!

Tack själv för att du delar med dig! Jag tycker det är jättekul att så många följer med och pushar varandra i tråden. Det hade jag aldrig kunnat tro när jag började skriva för ett halvår sedan.


Ja, tanken är först att se till att vikten håller sig stabil på 0,75 mg ett tag. Efter ett par månader kan man testa att gå ner till 0,5 mg och se hur det går.

Det hade varit skönt att kunna sluta med Ozempic, men jag har egentligen inget emot att gå på en låg underhållsdos livet ut om det är det som krävs för att behålla vikten.

Jag tar ett steg i taget. Först får vi se hur det känns på 0,75 mg.

Ozempic är inte för viktminskning det är wegovy. Underhållsdos är 2.4mg.