Vad äter ni tjocka medelålders?

På påståendet "det finns även andra hälsofördelar med att fasta"

svarade du "däremot är jag tveksam till att fasta även ger andra hälsofördelar, möjligen för vissa grupper under en begränsad period"

Svaret är fortfarande ja, att genom fasta upprätthålls en normal insulinkänslighet och skyddar mot förhöjda blodfetter, självklart är detta hälsofördelar.

Det är som att avstå rökning enbart är bra för rökare, självklart bör icke-rökare också avstå för att bibehålla bra lungfunktion

Fast en person som lever såsom sig bör har varken förhöjda blodfetter eller onormal insulinkänslighet. Så du får nog ta fram en källa som stödjer påståendet att hälsosamma människor får fördelar av fasta. Din jämförelse bär inte prägel av intellektuell värdighet.

Tala för dig själv

Ditt tama försök att låta överlägsen genom att stretcha ditt ordförråd och enbart be om källa bär inte heller prägel av intellektuell värdighet och maskerar lathet och dumhet illa.

Hade du haft ett hum om förekomsten av prediabetes, förhöjda blodfetter, haft allmänt förstånd och begripit orsak/verkan hade vi sluppit denna utsvävning.

Förebyggande åtgärder är bra för alla därför att dom är just förebyggande.

Ha ha, lite hull skadar ju inte.

Finns många som gillar större damer, jag dömer ingen.

Det största problemet är att de inte tränar. Eller inte tränar hårt eller mycket nog. De vill ge gärna ge sken av träning med en synlig yogamatta hängande på ryggsäcken.

Med några hårda konditions och styrkepass i veckan så kan man äta i princip vad som helst. Den träningen är inte behaglig men nödvändig. Yoga är totalt bortkastad tid ur den aspekten.

Skulle tro att det först och främst handlar om att försöka sälja in till omgivningen att personen minsann inte överäter och att kalorierna hålls under kontroll. Ett patetiskt försök eftersom omgivningen ser kroppshyddan och då förstår att personen svullar i onyttigheter när det inte finns någon publik.

Du verkar inte begripa dig på frågeställningen ens, de flesta har inte förekomst av prediabetes och förhöjda blodfetter. Det finns inga studier som bekräftar att gemene man har hälsofördelar av fasta, skulle så vara fallet borde du kunna hänvisa till en studie eller flera som pekar i den riktningen. Det ska inte vara en studie på möss. Men fortsätt du och följ dina instagramstjärnor och köp allt de påstår.

The Effectiveness of Intermittent Fasting to Reduce Body Mass Index and Glucose Metabolism: A Systematic Review and Meta-Analysis

Stämmer inte på alla. Vet en person som tränar två timmar varje dag med kombinerade promenader och cykling. BMI på väl över 30.

Äter lågkalori typ Nutrilett på lunchen. Kan ändå inte gå ner i vikt. Det har att göra med genetik. Vissa kroppar är bara programmerade att vara kraftiga.

Ja överviktiga och delvis överviktiga som tappar vikt och får hälsofördelar, det går att göra på andra sätt och få hälsofördelar. Det förklarar inte att det är fastan i sig som är orsaken.

Personen har garanterat för låg intensitet på träningen. Då ger det inget. Rädsla för att bli trött eller svettas.

Även personer som Tomas Brolin blir smala vid hård träning men utan träning eller med lågintensiv träning blir det katastrof.