Tjockisar hävdar att kalorier är en lögn

Visst är kosten den största bidragande orsaken, men hur tänkte du här?

Du kan inte styra vart kroppen bränner fett oavsett.

Ligger man underskott går man ner, däremot svårt att ligga på underskott om man bara äter pizza och chips. Men det är totala energimängden som är intressant, oavsett vad du tror eller inte.

Tjocka har en ofördelaktig ämnesomsättning. När dessa äter mindre, går deras ämnesomsättning ner. Det blir väldigt svårt för dessa att minska i vikt.

Tjocka har en ofördelaktig ämnesomsättning. När dessa äter mindre, går deras ämnesomsättning ner. Det blir väldigt svårt för dessa att minska i vikt.

Tjocka har en ofördelaktig ämnesomsättning. När dessa äter mindre, går deras ämnesomsättning ner. Det blir väldigt svårt för dessa att minska i vikt.

Ämnesomsättning är mer eller mindre en myt. Det handlar om obefintlig mättnadskänsla hos feta människor. De har blivit matade konstant med mat, skräpmat, chips, läsk, sedan barndomen och därför förlorat sin naturliga mättnadskänsla

Jag tror du missat en del av ekvationen.

Föreställ dig att jag äter 2400 kalorier om dagen för att kunna behålla min nuvarande vikt.

Jag väljer att motionera bort 500 kalorier om dagen men äter fortfarande samma.

Alltså går jag ned i vikt. Tro mig jag har sysslat med att räkna kalorier med matdagbok och träningslogg och allting. Funkar utmärkt. Men ju mer du går ned desto mer får du antingen träna eller banta för att kurvan ska följa samma mönster.

Haft en lång diskussion med en hord tjockisar, dom hävdar att man visst kan gå upp i vikt även fast man bränner fler kalorier än vad man stoppar i sig.

Att dom på grund av hormoner och gener kan skapa massa ur tomma intet och att det inte spelar någon roll hur mycket dom tränar och hur lite dom äter då dom fortfarande är överviktiga.

Är detta möjligt? Isåfall hur? Finns det någon riktigt insatt som kan försvara att man med ett kaloriminus ändå går upp i vikt?!

Tack på förhud

Nej, det går inte. Om du har högre energiförbrukning än energiintag så kommer du att behöva ta av dina reserver (fett och muskler), annars trotsar du fysikens grundläggande lagar och har skapat en slags evighetsmaskin.

Klart alla går ner i vikt om de inte äter alls. Men man måste ju äta. Ofta har överviktiga problem med i blodsockret, insulin, kortisol och annat. Man förbränner sämre helt enkelt och har ett väldigt lågt kaloribehov som inte funkar att hålla sig till i vardagen. Man behöver ju äta för att kunna tänka, jobba, hålla humöret och sova gott. Ofta blir det lättare då att gå ner i vikt när de får ordning på hormonerna. Jag rekommenderar inositol och kolin. Rasade i vikt när jag började ta det så uppenbarligen var det där skon klämde för mig. Kunde börja äta mer kalorier eftersom förbränningen (?) blev bättre.

Kort sagt det är skitsnack.
Kan jag så kan dom.
Däremot blev jag inte smalare av att springa och träna utan helt enkelt av att fasta i kombination. Min kropp börjar inte bränna fett för än all mat typ tar slut. Äter jag middag kvällen innan så orkar man springa en mil på den energin dagen efter innan kroppen ens börjar bränna fett. Men det tog tid att vänja kroppen vid att springa långt utan att äta. Tillslut är det som vad som helst man gör. Men innan jag började fasta så var det i stort sätt omöjligt att tappa nån slags vikt. Många överviktiga tror dom dör om dom inte äter. Sen mår man ju inte ens bra av att gå ner i vikt. Jag själv blir deppig och sexlust en försvinner en del. Men vill ju inte se ut som en jäkla heffaklump heller så. Mitt tips är att fasta när du är ledig och ändå inte ska göra något. Förhoppningsvis blir hjärtat lite gladare av att inte bada i fett.

Det är exakt det här tänket som gör att överviktiga och feta aldrig går ner i vikt för att det lyssnar på personer som dig. Detta är helt fel och en återvändsgränd för den som vill få bort sitt magfett. Överviktiga och feta behöver fasta. Det handlar om hormoner och insulin, inte om kalorier.

Det är när du inte äter som kroppen ställer om till fettförbränning. Om man äter hela tiden och ofta så kommer du aldrig att kunna komma åt magfettet.