tråden om löpning

Tar rygg på den här frågan och undrar samma sak! Kan bli rätt slaskigt där jag springer så skulle vilja ha något som står emot vatten bra.. Värdelöst att ta ett kliv utanför dörren och bli plaskvåt direkt.

Har du några fler synpunkter kring Icebugs? Vilken modell har du provat? Arcus BUGrip GTX tycker jag verkar intressanta med sin överdel i Gore-Tex.

Jag testade Icebug Spirit 7, tyckte de var riktigt sköna, satt bra på foten och sköna o springa i. Men man kan nog inte ha för tjocka strumpor på sig.

Alternativt köper man skon man vill ha och sätter dubbar själv har själv funderat på att köra detta i vinter. Då kan man välja alla skor som finns.

Det där lät som ett alternativ, mina gamla löparskor lever på sista kvarten, så då kan jag lika gärna testa skruva på egna dubbar.

Jag använder sällan skor med dubbar då jag bor där det inte behövs så ofta. Har ett par icebug men är inte jätte stort fan av dessa men blir det riktigt halt så använder jag nog dem. Skulle jag köpa nytt skulle det troligen inte bli samma märke.

Jag Gillar Hokia och även om det inte riktigt är dubbar så är mina favoriter när det är lite halar deras terrängskor.

Har aldrig sprungit med egna dubbar och tror inte jag kommer gör det heller på grund av skaderisken.
Springer lite långsammare och väljer underlag som är minde hala när det går. Har då istället skor med bättre mönster som tex Hokia Speedgote.

Hej

Sprang i mina hoka rincon trots att dämpningen var utsliten och fick ont utsidan av knät (löparknä) ,beställde direkt nya skor samma märke Hoka rincon 3 och sprang trots smärtan dagen efter igen. Det gör ont efter 4-5 km men inte jätteont smärtan mest är där ,svårt att förklara.Jag sprang ca 17km och visst det kändes men inte mer än att de gick att springa utan svårigheter efteråt har ja inte ont men känner av det lite. Hur skulle ni fortsatt vilat eller kört på ?

Måste tillägga att ja springer normalt varannan dag ca 2-2.5 mil springer inte Shabbt utan joggar mer , utan träningen sover ja dåligt och mår inte bra så den är viktig för mig. Mvh

Nu har jag bara sprungit under ett par år men jag hade nog fortsatt springa om det inte blev värre och smärtan blir för jobbig. Du kanske kan köra lite extra stretching och försöka massera lite kring området? Om du nu tror att det berodde på skorna så kanske det är lönt att ge knät en eller två dagar att vila och läka och sen köra med nya skorna och se om problemet försvunnit?

Kör med inov8 med dubb, även om de används väldigt sällan . Gillar dem, men vattentäta är de ju inte men poängen med dem är väl snarast att torka snabbt istället

Tipsar också om massage men inte bara där det gör ont utan massera lårmuskeln ovanför också. Tryck hårt på olika ställen och känn efter om det ömmar någonstans. Ibland blir lårmuskeln stel och då kan det kännas i knät.

Sitter det i låret kan du nog springa vidare så länge du samtidigt behandlar muskeln, annars blir det gradvis sämre.

Jag har masserat och tryckt hårt överallt men det ömmar inte någonstans, utan de känns bara när ja börjar jogga eller springa och ibland när ja gått en snabb promenad .jag stretchar smörjer med Voltaren och äter Naproxen ifall de är en början till inflammation , har idag kört massa övningar från youtube som ska hjälpa mot löparknä får se hur allt känns imorgon mvh

Körde ett långsammare pass idag efter 3-4 km börja det göra ont men inte så farligt utan fortsatte ändå smärtan kom och gick lite men kändes ändå okej att köra på , i slutet minskade värken och nu efter är jag lite öm bara. Blev 19 km i lungt tempo körde med Hoka bondi som har mer dämpning än rincon