tråden om löpning

Ska springa 80 km teknisk trail i februari och större delen i mörker. Räknar med en tid över 10 timmar troligen mer. Så värme kommer bli viktigt. Vissa partier är mer gång än löpning speciellt i mörker.
Ett parti är mer en sjö på ca 1 km om det inte är tillräckligt kallt.
Hoppas på vindstilla minus 2 grader och uppehåll....
Värst är blåsigt, regn och + 3-5 då verkligen tufft. Oavsett måste jag ha kläder som klara det.

Då förstår jag. Men vattentäta plagg är ändå något man ska undvika för det mesta. Men visst, snöblandat regn och 2 plus har det nog sin plats.

Bristning eller sträckning? Hur vet man vilket det är.

Har i alla fall ont från röven ner till foten. Baksida lår. Idag klarade jag av 14.85 km i 5.42 fart. Kan inte minnas att jag sprungit så sakta på flera år. Det var nästan outhärdligt vissa partier. Foten domnade typ bort.

Ska jag man vila i nån vecka för att se om det blir bättre, eller köra på i låg fart högst varannan dag typ.

Helt övertygad om att mitt högra ben är längre än det andra. Har alltid ont i det benet. Om inte insida lår, så baksida.

Och man ska inte stretcha en bristning/ sträckning va?

Brukade ofta få ont som du beskriver när jag började springa. Stretchning och massage har alltid hjälpt.

Okej. Ska iväg och köpa gummiband också. Är nog ganska så svag där. Tycker att det är märkligt att jag blir skadad där nu. När jag började med detta så fick jag alltid ont i knän och vader. Aldrig baksida lår.

Har åkt på skallebank de gånger jag känner att jag "pushat" mig själv.

Ena gången då jag sprang ett lowpace 13km runda på 1h16min..kändes bra när jag var färdig men dagen efter kände jag mig låg och på kvällen slog en sån jäkla huvudvärk så jag knappt visste vad jag hette, en hamburgare och salta pommes var botemedlet den kvällen.
Sen idag så sprang jag 10km på 52min, ville trycka lite på klockan och var lagom trött efter, nu på kvällen smyger sig skallebanken men tror jag tacklar den med treo och kvällsmat.

Jag tycker att jag fyller på med energi så fort jag kommer hem efter sånna här rundor, men vad är bäst för er?

33år man, 74kg, god form men ingen atlet!

Du dricker för lite. Alla får huvudvärk när dom dricker för lite.

Skulle behöva ett tips på prisvärda handskar som klarar helst både regn, snö och ca 5-10 minus och som passar till löpning.

Det beror ju helt på hur mycket kyla du står ut med, men det finns ju många varianter av skalhandskar som är lätta att trä över sina ordinarie vantar. Det kör jag själv med, sen finns det ju en uppsjö av handskar för längdåkning som borde göra jobbet. Själv kör jag med just lager på lager, ett par tunnare fingervantar som går att dra över en huva för fingrarna så det blir en tumvante och sen kör jag en skalhandske utanpå. Lättare att justera för värme kyla och väder tycker jag.

Chinese man runs a 3:28 marathon while chain-smoking

Stör mig mest på att han är snabbare än mig trots att han rökte under loppet...

Haha, vilken stolle, men onekligen snabbare än mig med. Men kanske inte optimalt att bolma under loppet.

Snart är det ju Black Friday o jag skulle vilja få tag på ett par springskor med dobbar som jag kan använda på vintern. Vilka märken rekommenderar ni? Jag prövade icebug för något år sedan och tyckte de var bra, men ganska dyra tyvärr.