Kan inte sova! Hjälp!

Jag minns inte att jag drömde mardrömmar. Men i regel drömmer jag aldrig mardrömmar heller.

Har grava sömnproblem som pågått en längre tid. Jag får alltid ångest när jag ska försöka somna in, känns nästan som hjärtklappning och jag får typ panikångest av att ligga still och känna hur hjärtat bankar, vilket gör att jag måste upp och röra på mig en kort stund och försöka lugna ner mig innan jag går tillbaka till sängen igen. Men ångesten kommer snabbt tillbaka och jag får samma problem med att ligga still och koppla av vilket gör det närmast omöjligt att somna och det slutar oftast med att jag ligger vaken halva natten. Och när jag väl lyckats somna vaknar jag konstant av ångest. Jag får Propavan utskrivet för sömnen (har även testat diverse andra antihistaminer utan större effekt), men den har ingen effekt. Har även fått Zolpidem utskrivet. Det gör det lättare att somna tidigare, men hade fortfarande samma problem att jag vaknade efter ca 3 timmar och inte kunde somna om. Och nu verkar kroppen ha vant sig vid dosen, för den hjälper inte så mycket för insomnandet längre.

Hur ska jag få ordning på detta helvete? Jag klarar inte ens av att sköta mitt jobb i nuläget utan är sjukskriven.

Ganska vanligt problem om man inte jobbar och fixerar sina tankar på att man MÅSTE sova en viss tid eller nån ritual, sluta tänka på att du måste sova varje natt, du somnar när det är dax.
Det jobbigaste när man är sjukskriven att man får en massa måsten, har själv svårt att sova haft det i en massa år men sen jag slutat att bry mig och ibland stänga av tv'n och lyssna på nån ljudbok man redan kan hjälper mig, har provat alla mediciner det sitter i huvudet.
Sluta känna stress att du måste sova ta det som det kommer, ja vissa dagar blir sämre om man måste lägga sig några timmar efter man vaknat tidigt men sova är en hormonell funktion, kör som din kropp känner och stessa inte upp dig för att du är vaken en natt ingen fara med det.
sköt om dig

Jag har lidit av riktigt grav insomnia och har testat allt på den svenska apoteksmarknaden emot sömnproblem typ samtliga narkotikaklassade preparat och samtliga icke narkotikaklassade och oftast i riktiga tokmixar som skulle ha försatt en normal Svensson ur stridbart skick i ett par dygn.

Mitt standardtips är snabbverkande Quetiapine, somnar och sover gott gör du det är bara en doseringsfråga och halveringstiden är relativt kort så det går ur kroppen snabbt och minimerar risken för hangover nästa dag.

Egentligen så är det en antipsykosmedicin samt ges till bipolära som stämmingstabiliserande men de sederande egenskaperna är grymma och på låga doser så är biverkningarna försumbara.

Lätt att få utskrivet också då det inte är narkotikaklassat och smäller typ samtliga narkotikaklassade preparat på fingrarna.

Tränar du något? Löpning fixade mitt sömnproblem.

Jag löper och promenerar ganska regelbundet. Försöker hålla mig ganska fysiskt aktiv.

Testa att sluta med det då? Det kanske är det som gör att du inte kan somna.

Vilka mediciner mot ångest finns det som inte är narkotikaklassade och beroendeframkallande? Antihistaminer som Theralen och Atarax har jag redan testat. Men tyckte inte det hjälpte alls mot ångest.