Ashwagandha!

Så du har testat KSM 66 i flera veckor?

Vad skulle du säga är en längre tid på ett ungefär?
Ska man trappa ner eller pausa helt med adoptogener eller går det att varva?

Om du tar det 3-4 månader eller längre så kanske du behöver trappa ned på ett par veckor

Vissa säger att man ska köra det i typ 3 månader och sen göra ett avbrott på någon vecka. Vissa andra kör på hela tiden

Okej, tack. Får Googla lite och prova mig fram och se vad som passar bra.

Stämmer det att ashwaganda sänker testosteronet? Enligt de googlingar jag fått fram så skulle det öka testosteronet med cirka 15% enligt studier men med tanke på det höga innehållet av kortisol, vilket är en antagonist till testosteron så vet jag inte längre vad jag ska tro?

Jag har redan beställt det här och har enbart tänkt att ta det för att boosta min träning, inte pga stress eller liknande.

Någon som märkt något viktmässigt? Att man ex inte samlar på sig lika mycket vätska pga inflammation i kroppen??

Kan man ta treo när man tar Ashwagandha?

Har hört att ashwagandha kan påverka njurarna negativt. Någon som vet om det stämmer?

Vad menar du?

Ashwagandha sänker ju kortisolet, vilket i sin tur höjer testosteronnivåerna.

Insåg det senare när jag tänkte efter.


Tror du jag blir helt knas i bollen om jag kombinerar detta med tongkat ali? Har tagit det sistnämnda i en vecka cirka och känner ingen skillnad hittills, lite dipp i motivationen de första dagarna och ökad sexlust kanske men annars neutralt, men att kombinera två olika så kanske är lite av en överdrift?

Det beror på. Vad använder du för Tongkat Ali? Nootropics depots?

Står double Wood tongkat ali complex på burken, något om nootropics ser jag inte.