Abstinens efter 1 flaska vin/dag i tre veckor?

1-2 flaskor vin i veckan,året runt låter mycket i mina öron och då är jag inte absolutist eller alloholmotståndare på något vis. Är det verkligen en genomsnittlig konsumtion? Vad baserar du det på (undrar genuint, inte dömande).

Precis som du gjort genom att inte dricka något. Viktigt att äta ordentligt och få ordning på sömnen. Ökad alkoholkonsumtion kommer leda från att dricka för att det är gott till att dricka för att lindra nån sorts ångest man inte haft tidigare, detta utvecklas till en ond cirkel som till slut spårar ur.

Nu kan det vara så att du känner ångest och hjärtklappningar för att din hjärna är van vid att få tillfört dopamintillslag genom alkohol. Du kommer må bättre snart

Så du menar att man blir känsligare och känsligare för alkoholabstinens med åren oavsett om man ökar sin dos? Jag dricker som sagt 1-2 flaskor vin i veckan i vanliga fall och har inga problem med det. Inte mer än att jag under stressiga perioder kan vakna med hjärtklappning runt 4-5 på lördagsmorgonen vilket iofs är sjukt drygt men då brukar jag minska eller avstå helt.

Ja, jag upplever det så i alla fall. Det är väl individuellt och kan se olika ut. Men jag tycker att jag även märker det på andra som är 40+ att förhållandet till alkohol har blivit mer problematiskt även om man dricker betydligt mindre mängder än i 25-årsåldern.

Det låter betryggande, tack!

Men då borde det vara ok att återgå till middagsvinet om en vecka eller så?

Ja, jag upplever det så i alla fall. Det är väl individuellt och kan se olika ut. Men jag tycker att jag även märker det på andra som är 40+ att förhållandet till alkohol har blivit mer problematiskt även om man dricker betydligt mindre mängder än i 25-årsåldern.

Tänkte ta en vit vecka, tio dagar och sedan återgå till mitt normaldrickande. Har inga problem med alkohol på det sättet.

Hemkommen från tre veckors familjesemester runt medelhavet. Är till vardags en typisk måttlighetsdrickare och konsumerar kanske 1–2 flaskor vin i veckan. Dock har det som så ofta under semestern blivit en hel del mer. En halv flaska vin till lunch, ytterligare en halv till middagen sen kanske 2-3 öl under dagen. Aldrig märkbart berusad och ingen bakfylla. Möjligen har jag sovit förvånansvärt dåligt då jag är avstressad och i semesterläge.

Nu hemkommen känner jag mig lättirriterad med lätt ångest, huvudvärk och rastlöshet. Har även ett milt psykologiskt sug efter att ta ett glas. Detta har nu hållit i sig i fyra dager efter hemkomst.

Kan detta vara abstinens? Fysisk sådan, ett steg mot fysiskt beroende? Hur länge kan jag räkna med att det tar innan det går över? Finns det ngt jag kan göra för att lindra och/eller snabba på?

Har haft liknande konsumtion under semestrar tidigare men aldrig upplevt det på samma sätt. Har dock just passerat 50 år, kan det spela in?

Det kallar jag knappast måttligt!! Du är alkis helt klart!