Zero och lightläsk

Nej, lightläsk är inte nyttigare för att den har 150 mindre kalorier. Artificiella sötmedel är extremt mycket sötare än socker, och skapar en chaser effekt där man blir hungrigare än om du druckit vanlig läsk.

Så kalorierna du sparar in får du tillbaka och mer genom bakvägen, så knappast ett intelligent val. Utöver dessa så ökar det risk för depression, autoimmuna sjukdomar och andra trevliga problem i kroppen gentemot vanlig läsk.

Men även du kanske tycker vi bör bortse från rådande forskning så du kan känna dig tryggare i ditt val av lightläsk?

Det finns ungefär lika många studier som bekräftar det du påstår, som det finns bevis för månlandningen, dvs en hel uppsjö, om man är riktigt ambitiös.

Är du dum i huvet? Det är i princip 0 kalorier i en Cola Zero, så självklart gör det skillnad ditt mongo. Kalorier in minus kalorier ut, enkel matematik.

Säg att ditt energibehov ligger på 3000kcal per dygn, och du käkar två kebaber a'la 1500kcal styck per dag, med Cola Zero till, och inget mer, så kommer du inte gå upp i vikt. Byter du däremot ut Zeron till vanlig läsk, så kommer du börja lägga på dig kilon.

"Forskningen" du hänvisar till, är det samma "forskning" som visar att världen styrs av ödlor i människodräkt?

Forskningen ger nämligen inte stöd för det du påstår. Här sammanfattar en (riktig) forskare forskningsläget kring lightläsk och vikt: https://www.sahlgrenska.se/nyheter/nyheter/lightdrycker-battre-an-sitt-rykte/
Slutsatsen är alltså att man går ner i vikt om man ersätter sockersötad läsk med lightläsk..

Många i den här tråden verkar övertygade om att ingen frivilligt skulle dricka lightläsk om man inte försökte vara "nyttig". Men jag föredrar faktiskt Cola Zero framför sockervarianten. Tyvärr har man gjort någon receptändring, den var ännu godare för ett par år sedan.

Jag tycker att Cola Zero och Pepsi Max är godare. Och det är bättre för tänderna och för vikten. Dricker man 3 liter i veckan i 6 mån så lovar jag att du går upp i vikt mycket mer om du dricker den vanliga sockrade läsken än om du drack Zero varianten.

Sen om man äter onyttigt flera ggr i veckan så blir det ju än mer onyttigt med vanlig cola istället för med Zero.

Alla som dricker lightläsk är inte feta och alla äter inte Big Mac o Co med 2 cheesburgare jämt.

Hej. Jag är överviktig, och relativt rundsatt. Jag gillar både mat och dryck, men är inte överdrivet förtjust i socker, och tycker bättre om smaken med lightläsk. Skönt att det inte blir lika klibbigt heller. Men självklart är det bra att man kanske inte även öser på extra kalorier i onödan om man tex ska äta pizza eller burgare. (Föredrar dock en kall lager i dessa fall).

Sen är saker generellt sätt aldrles för söta. Hoppas det snart kommer drycker och snacks som inte är översötade.

Lmao. Jag dricker en jävla massa Cola Zero. Skulle jag byta ut den till vanlig Cola så skulle jag definitivt vara betydligt fetare. Känner flera läsk-torskar som bytt ut läsken mot light-varianter och tappat mängder av vikt. Det är nog det enklaste och mest effektiva du kan göra om du är ett fetto som gillar läsk.

Det man inte ska glömma i det här med är tänderna.
Kolsyra är inte bra för tänder men socker är väldigt dåligt. Men dricker man mest sockerfri saft istället för läsk så är det väldigt bra för munhälsan.

Samt är det väldigt gott. Förstår inte att några föredrar sockervarianten som blir slämmig i munnen.

Korkad artikel.

Problemet är just att folk som dricker light drycker inte har samma energi intag, vilket gör hela artikeln meningslös.

Man har sett i studier i möss att de som dricker lightläsk får mer problem än de som dricker vanlig. Sedan finns det observationsstudier där de som drack light läsk hade mer hälsoproblem och viktökning än de som drack vanlig läsk.

I slutändan så är alla studier om kost upplagda så här. Det finns ingen kausal länk mellan i princip någonting du äter och ett hälsotillstånd. Den kausala länken mellan processerat kött och cancer är väldigt svag och rött kött och cancer är obefintlig.

Vad de flesta av normal intelligens bör kunna lista ut är att naturlig mat är bättre än processerad mat som är bättre än artificiella tillsatser.

Men drick du din light läsk och känn dig duktig när du sparat in dina 150 kcal och springer runt med brain fog och slak kuk.

Länka till denna överväldigande forskning då, om den existerar. Studier på möss är f.ö generellt mycket svåra att rakt av översätta till människor.

Det är rimligt att de som dricker lightläsk (d.v.s ofta överviktiga eller folk som riskerar diabetes eller liknande) oftare har hälsoproblem än de som är friska och därför kan välja sockerläsk. Om studien inte jämförde två randomiserade gruppen är en sådan studie helt meningslös.

Du går emot rådande vetenskap och konsensus. Att light drycker på något sätt skulle vara hälsosammare är ett korkat påhitt som enbart samhällets minst bildade har gått på.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325919

Du bör i alla fall läsa på så du är medveten av riskerna. Skulle aldrig i hela mitt liv dricka en light dryck då jag själv inte är ett barn, men är alternativet light dryck eller gå törstig så går jag hellre törstig.