Stora Tråden om Protein och Proteinpulver - Med Guide/FAQ

Är det inte lite oseriöst av gymgrossisten att deras egna proteinpulver, Whey 80, kostar 20 kronor mera hos dem än vad det gör på mitt lokala ica?

Brukar vara rätt så mycket dyrare på Ica. Skulle kunna vara så att Ica inte höjt än.

Vad jag sett så brukar Ica sällan missa på att ta fördel på prishöjningar. Var väl ca 2-3 månader sen när jag köpte 1kg whey-80 hos dem för 180kr.

Ica köper väl in whey-80 direkt från gymgrossisten, så vore intressant att veta varför de väljer att sälja billigare än självaste grossisten. Vanligtvis så är det premie på mänga varor när man handlar på Ica.

Vad har ni andra för pris på 1k whey-80 på Ica't som ni handlar på?

Tränar 5 gånger i veckan och ligger på 1,8g protein per kilo och dagarna jag inte tränar så tänker jag knappt på mitt proteinintag. Är det fortfarande lika viktigt för mig att få i mig 1,8 gram protein per kilo?

Lite eftersläpning men du kan sänka intaget efter en dag till 1.0 o så om du skall softa en period utan vidare träning mer än vardagsmotion

Ok, det är bara en dag det är frågan om så 1,4-1,5 är vart man vill ligga om jag förstått rätt

Du borde ligga på samma mängd protein även de dagar du inte tränar om du är ute efter att bygga muskler. Men om du av någon anledning inte kan eller vill/orkar så är det ju inte hela världen. Lite långsammare resultat bara

Jag skulle inte ändra ett skit om inte det handlar om längre avbrott som semester o så

Ok ska ligga på 1,8 idag ändå👍🏼 det är ju en lång process så är nog logiskt bäst att vara kontinuerligt

Klart du ska trycka i dig tillräckligt med protein på din vilodag där kroppen helt kan fokusera sig på återhämtning och muskeluppbyggnad. Något annat vore ju tokigt. Om du är trött på att trycka en massa mat så komplettera med blå mjölk och proteinpulver, mättar ingenting och tar en minut att fixa.

Sluta fokusera på protein gram hit och dit. Ät ordentligt med vanlig mat så blir du stor och stark. Kom ihåg att mular man i sig mer protein (max 1,6g) ska kroppen också jobba med det vilket tar kraft från återhämtningen.

För att inte nämna risken med njurstenar