Kanske bäst att uppdatera att jag inte dött. Bara varit på ett jävla humör, så att säga. 🙃 Men! I dag! Första dagen jag inte varit ledsen alls - och om jag har det har jag redan glömt bort det.
Köpte nya underkläder på NK, konstaterade:
1. antingen har de också skaffat smalspeglar eller så har jag faktiskt gått ned i vikt så mkt att jag börjar se ”normal” ut.
2. jag hade velat ha en pojkvän att skicka bilder inifrån provrummet till. Men that’s it. Inte det minsta ledsen, bara konstaterande.
Utöver att jag varit glad, fnissig, sprallig i dag - så sjukt skönt! - har jag fått två komplimanger!
Nota bene: jag ÄR inte vacker. Tvärtom. Men i dag var jag glad igen och sånt påverkar också.
Min parallellkollega: ”Du är så, så vacker! Och ser så ung ut när du gått ner i vikt! Inte en enda rynka har du heller!”
Och sen satt en av mina elever och tittade på mig för att sedan säga: ”Jag önskar att jag såg ut som du, Cleo. Du är så vacker.”
Alltså! Blivit kallad ”så vacker” två gånger på en dag!
Förlåt, odrägligt att skriva om det här, men ni som läst tidigare inlägg vet ju hur mkt ångest jag haft över mitt utseende ända sen jag var tonåring. Även om det inte är sant, det de sa, gjorde det mig väldigt glad.
Dessutom vann jag 80 spänn på lotto! Lyckodag! Nu har mitt ”köpa lägenhet”-konto hela 580 spänn! Nej, glömde tyvärr inte några nollor. 😂
(Min bästa manliga kompis, som aldrig svär, sa förra veckan: ”Men fan vad fin du blivit!!! …ja, i alla fall om man jämför med förr! 😂😂😂”
Det var för övrigt också en ganska bra dag. Han hade propsat på öl i the hoods mannen som vägrade kalla sig dejt bor i - jag nekade först men gav till slut upp och kastade nervösa blickar runt mig hela tiden - medan min vän sa ”Ja, vadådå! Han kanske också vill med ut och dricka öl, ska vi gå och fråga, på vilket nummer bor han på?” Min kompis sorglösa inställning var ganska uppmuntrande - tar hellre hans brist på ”respekt” än fler beklagande miner.
Och i morgon ska jag dit med eleverna - ja, inte till puben då, men till området - får ducka och gömma mig bland alla ungar om jag får syn på honom.
Men hörni, jag har inte varit ledsen i dag!!! Så otroligt skööönt!!!
Och lönesamtal, som jag varit så rädd för, har jag också haft. Fick feedbacken att jag - surprise! - var för tystlåten. Min chef avslutade med ”Nu ser vi fram emot att Cleo börjar prata, för jag tror att du har väldigt många åsikter fastän du aldrig delger någon dem…” (Nej. Nämnde inte mitt flashbackkonto. 😉 )
Har till mina 10 * 10-utmaningar också lagt till ”prata med 10 främlingar” och ”10 övriga träningspass” (utöver 10 gympass, 10 yoga, 10 konditions).
Är så nära 90 nu. Och när jag kommer dit har jag gått ned 30 kilo!
Just nu har jag väldig träningsvärk. Testade reformer/megaformer i går - pilates på en slags maskin med plattor som rör sig! Alltså, jösses - jag bokstavligen stapplade ut från passet och i dag kan jag knappt röra mig! Hade tänkt gymma i dag, men som sagt…
Svindyrt, men tänkte köpa några pass. Gillar ju pilates - även om det kan vara lite för att inte säga mycket långtråkigt - och det här var pilates upphöjt i 100. (Effektmässigt. Inte tråkighetsmässigt.)
Alla andra där var för övrigt fotomodellsnygga…
Köpte nya underkläder på NK, konstaterade:
1. antingen har de också skaffat smalspeglar eller så har jag faktiskt gått ned i vikt så mkt att jag börjar se ”normal” ut.
2. jag hade velat ha en pojkvän att skicka bilder inifrån provrummet till. Men that’s it. Inte det minsta ledsen, bara konstaterande.
Utöver att jag varit glad, fnissig, sprallig i dag - så sjukt skönt! - har jag fått två komplimanger!
Nota bene: jag ÄR inte vacker. Tvärtom. Men i dag var jag glad igen och sånt påverkar också.
Min parallellkollega: ”Du är så, så vacker! Och ser så ung ut när du gått ner i vikt! Inte en enda rynka har du heller!”
Och sen satt en av mina elever och tittade på mig för att sedan säga: ”Jag önskar att jag såg ut som du, Cleo. Du är så vacker.”
Alltså! Blivit kallad ”så vacker” två gånger på en dag!
Förlåt, odrägligt att skriva om det här, men ni som läst tidigare inlägg vet ju hur mkt ångest jag haft över mitt utseende ända sen jag var tonåring. Även om det inte är sant, det de sa, gjorde det mig väldigt glad.
Dessutom vann jag 80 spänn på lotto! Lyckodag! Nu har mitt ”köpa lägenhet”-konto hela 580 spänn! Nej, glömde tyvärr inte några nollor. 😂
(Min bästa manliga kompis, som aldrig svär, sa förra veckan: ”Men fan vad fin du blivit!!! …ja, i alla fall om man jämför med förr! 😂😂😂”
Det var för övrigt också en ganska bra dag. Han hade propsat på öl i the hoods mannen som vägrade kalla sig dejt bor i - jag nekade först men gav till slut upp och kastade nervösa blickar runt mig hela tiden - medan min vän sa ”Ja, vadådå! Han kanske också vill med ut och dricka öl, ska vi gå och fråga, på vilket nummer bor han på?” Min kompis sorglösa inställning var ganska uppmuntrande - tar hellre hans brist på ”respekt” än fler beklagande miner.
Och i morgon ska jag dit med eleverna - ja, inte till puben då, men till området - får ducka och gömma mig bland alla ungar om jag får syn på honom.
Men hörni, jag har inte varit ledsen i dag!!! Så otroligt skööönt!!!
Och lönesamtal, som jag varit så rädd för, har jag också haft. Fick feedbacken att jag - surprise! - var för tystlåten. Min chef avslutade med ”Nu ser vi fram emot att Cleo börjar prata, för jag tror att du har väldigt många åsikter fastän du aldrig delger någon dem…” (Nej. Nämnde inte mitt flashbackkonto. 😉 )
Har till mina 10 * 10-utmaningar också lagt till ”prata med 10 främlingar” och ”10 övriga träningspass” (utöver 10 gympass, 10 yoga, 10 konditions).
Är så nära 90 nu. Och när jag kommer dit har jag gått ned 30 kilo!
Just nu har jag väldig träningsvärk. Testade reformer/megaformer i går - pilates på en slags maskin med plattor som rör sig! Alltså, jösses - jag bokstavligen stapplade ut från passet och i dag kan jag knappt röra mig! Hade tänkt gymma i dag, men som sagt…
Svindyrt, men tänkte köpa några pass. Gillar ju pilates - även om det kan vara lite för att inte säga mycket långtråkigt - och det här var pilates upphöjt i 100. (Effektmässigt. Inte tråkighetsmässigt.)
Alla andra där var för övrigt fotomodellsnygga…
Citat:
Ok, tack för input! Ska testa några få men lite tyngre, då. Vill absolut inte ha någon slags volym över axlarna. Däremot gärna vältränade överarmar.
Det tycker jag låter helt fel. Svaga axlar kommer begränsa dig i all överkroppsträning med snedbelastning och skador som följd.
Tränar du rätt kommer du inte bygga stora - bara starka - muskler. Har säkert skrivit om detta förr men det är etablerat att olika antal reps per set ger olika resultat:
Gör du 2-4 repetitioner med vikter nära ditt maximum kommer musklerna bli starka men små. Gör du 5-7 reps per set blir musklerna stora. 8-10 ger mer uthållighet men även viss volym. 10 reps och mer är i princip cardio/fettförbränning utan större effekt på varesig styrka eller muskelvolym (s.k tantträning).
Så fortsätt gör militärpress. Gör du 2-4 tunga reps i 3-5 omgångar kommer du bli stark i axlarna men utan någon volym. I synnerhet om du håller koll på kosten.
Tränar själv enbart lågreps för att jag vill vara smal men stark och kan lova att du inte kommer bli något muskelmonster av misstag.
Tränar du rätt kommer du inte bygga stora - bara starka - muskler. Har säkert skrivit om detta förr men det är etablerat att olika antal reps per set ger olika resultat:
Gör du 2-4 repetitioner med vikter nära ditt maximum kommer musklerna bli starka men små. Gör du 5-7 reps per set blir musklerna stora. 8-10 ger mer uthållighet men även viss volym. 10 reps och mer är i princip cardio/fettförbränning utan större effekt på varesig styrka eller muskelvolym (s.k tantträning).
Så fortsätt gör militärpress. Gör du 2-4 tunga reps i 3-5 omgångar kommer du bli stark i axlarna men utan någon volym. I synnerhet om du håller koll på kosten.
Tränar själv enbart lågreps för att jag vill vara smal men stark och kan lova att du inte kommer bli något muskelmonster av misstag.
