Tänker göra 150 armhävningar om dagen- klent eller fit?

Har from idag bestämt att göra 150 armhävningar om dagen för att må bättre psykiskt främst men även för den fysiska kroppen.

Hur mycket armhävningar gör ni? Tycker ni att 150 armhävningar per dag är ”bra”? Eller är det klent? Bör jag göra ännu fler?

I rad? Eller vid flera olika tillfällen?

Är du över eller under 70 år?

Att ta 30 000 steg, är det bra eller dåligt? Svaret är naturligtvis att det beror helt på vem du är, vilken period vi snackar om och så vidare.

150 armhävningar i rad är jävligt styvt om du inte gjort det mycket förut. 10 armhävningar 15 gånger med 20 min vila mellan varje sett är däremot ohyggligt normalt hade jag sagt. Sen är armhävningar mycket en teknikfråga, satsar du på att göra 150 i rad kommer du rätt snabbt uppnå det om du tränar just armhävningar, ge det en månad så kan du sätta den hade jag väl sagt om du har ok grundstyrka.

Istället för att göra en sån bögig "challenge" där det alltid är 100 om dagen typ utspridda med dålig form. Är du klen kör 10 riktiga armhävning x valfritt antal set. Gå ner långsamt och kör riktig army style.

Akta så dina axlar inte börjar rotera fram sen.

Som 14 och 15 åring gjorde jag 500 armhävningar och situps varje kväll.

Det ingen talade om för mig var att minska ner antalet och lägga dit vikter istället.

Är inte sådant här lite tramsigt, ungefär som när folk tycker det är ett ”skryt” att i makligt tempo jogga en mil på under 1h, varför är min ständigt återkommande fråga, och så även här.

Varför ska man göra 150 armhävningar?

Gå till ett gym och jobba med vikter istället, då kan du addera flera övningar och bygga kroppen ordentligt, kills lite YouTube m.m. Och så börjar du jobba med silverhantlarna och lägger på istället…

Kan vara bra att även variera med andra övningar också tänker jag.

Om du gör det för att må bättre psykiskt tycker jag du ska skita i om andra tycker det är klent eller inte. Kör på och må bra.

Varför nöja sig med 150 stycken?
Gör 3000 stycken så kommer du bli som stålmannen. Ja förutom att du inte kan flyga då.

150 låter mycket. Kan du göra 100 på raken utan paus? Den siffran imponerar på mig, kan det vara 1-2% unga män som klarar det i Sverige? Kvinnor naturligtvis 0% och äldre män nära 0.

Troligen ett bättre råd att gå 15000 steg varje dag? Det tar längre tid , du är ute i solen, ser naturen, ser andra människor, och den combon är välbeprövad och fungerar mot psykiska problem som depp.

Men han får väl röntgensyn och kan skjuta laser med ögonen i alla fall?