Ivan hoppar återigen på Testotåget och planerar att aldrig kliva av

Verkligen. Men de kanske bara finns på Nautilusgym (om det nu finns några kvar)? Eller om någon kommer över något gammalt konkurslager.

Härligt att höra! Sådan fantastisk känsla när allt faller på plats: Motivation, kontakt, ökade vikter osv!

Jag tror det liksom exploderade i och med sticket. Det är bra tryck i artärerna. Minns bara att helt plötsligt sprutade det blod, handfatet blev nersölat. Golvet blev nersölat. Det rann rännilar av blod längs låret. När jag fått stop på flödet tittade jag ner i handfatet. Där det låg en spruta, vial, bomullspads - allt blodigt. Så vidrigt ut

Jag har precis kört ben!!

//Ivan

Ja kanske det. - Står säkert en klenod i något härligt källargym någonstans. 😅

Haha fy fan, låter som en skräckhistoria.

Börjar fundera på om mitt östro börjar vandra iväg. Känner mig lite öm bröstvårtorna idag, har också i två-tre dagar upplevt vad jag tror är ett högre blodtryck. (Liksom ett litet tryck i huvudet). Allt detta är ju såklart något att förvänta sig eller vara beredd på, överväger om jag ska slänga in 0,25mg Arimidex (enligt samma tänk som Slion) eller om jag ska sitta still i båten två veckor till för blodprov. Alternativt om detta bara får ha sin gång i och med hormonell förändring.
Har även Nolva och Letro till hands (safety reasons).
Blir väl till att köpa hem en blodtrycksmätare.

Sa inte du tidigare att du upplevde ett ökat blodtryck i början av kuren som sedan normaliserade sig?

EDIT: inser nu efteråt att det är så många faktorer som kan spela in här och mitt mående kan bero på mängden träning och cardio i kombination med mina låga kalorier också. 😅

LEG DAY

Då är ett benpass avklarat. Testade högreps. För enkelhetens skull körde jag 4 set på alla övningar och med 30, 25, 20 och 15 reps. Det är jobbigt att köra högreps i benpress (jag kör två olika varianter, den ena med viktmagasin och den andra hänger man på viktplattor) men det bräääääänner satan i benspark och leg curls. På riktigt: BRÄNNER. Fast det passar mig bra eftersom diverse skador gör att jag inte kan lassa på tungt.

Axlar och Hunden
I morgon vankas det axlar. Axlar är skojigt. Jag har redan bestämt mig: Morgondagen kommer bjuda på årets hittills bästa axelpass. Har redan mentalt börjat förbereda mig. I kväll ska jag kolla lite inspirerande videos på YouTube. Kan varmt rekommendera den numera bortgångne BB-proffset John Meadows YT-kanal "Mountain Dog". Han var aldrig och krigade i toppskiktet på tex Mr Olympia och faktum är att jag inte kände till honom förrän jag ramlade in på hans kanal på YouTube. Men han är/var otroligt tillbakalutad, kunnig och pedagogisk. Finns mycket att lära av hans videos och erfarenhet.

Spegel, spegel på väggen där, säg men som rödast i landet är
Sprang runt och letade efter en jävla handspegel i dag. För jag vill se hur min rygg börjar se ut och om jag kan se några visuella skillnader. Men de var svindyra! Hur fan kan en liten spegeljävel kostar 129-199 kr??!
Blir sur. Ska dra till Återvinningscentralen och leta fram något rostfri plåtjävel som jag ska putsa tills det går att spegla sig i den. Nej, det ska jag inte. Men jag borde väl åka till HM för kanske har någon för 59 kr. Eller så kostar de tvåhundra spänn även där.

Har kyckling i ugnen, om ett tag ska jag addera till broccoli. Det + någon majonnässås blir kvällens middag.

Apropå speglar såg jag mig själv inne i en av butikerna. Röd som en tomat i ansiktet. Men jag kapade kolhydraterna i går så jag hoppas att det snart lägger sig. Funderar på att köpa brun utan sol och klada på där jag är röd (även hals och övre bröst). Så kanske man kan maskera det hela till "första solbrännan i vårsolen"

//Ivan

Svarar mig själv gällande blodtrycket: inget som blev värre under passet och känns bättre på eftermiddagen kvällen, det var nog dåsighet från dagens jobbdag framför datorn.

Angående nipples så känns inte det heller, var säkerligen för att jag rakade bröstet i detalj igår. 😂 återstår att se, ligger lågt med AI i alla fall, har ju nyligen gått över till e3,5d.

Det gjorde du rätt i. Svarade dig själv, alltså. Skönt, jag ligger lite högt nu men det är inget jag märker av under passen, inte ens när jag pressar mig själv till tex failure.

Rakade du bröstet igen? Alltså, vi vet att Torran har sina fixa idéer (oavsett om det är släta, manliga bringor eller ekologisk äppelcidervinäger) men låt honom inte ta över. Förbli den du är, hårig eller inte hårig. För du är fin, jättefin (sagt med genuscertifierad enhörningsröst) som du är!

//Ivan

TO THE GYM AND...BEYOND!

Fråga mig inte varför jag kom att tänka på Buzz Lightyear. Kanske någon slags bieffekt av att se gryningen komma. Gick upp tidigt för att kunna vara tidigt på gymet. Ska tur och retur Göteborg i dag så jag måste klämma in ett bröstpass nu snart. För även om jag i teorin skulle kunna träna i kväll, vet jag att jag kommer vara för seg då. Däremot hoppas jag att jag i alla fall är så pass pigg att jag orkar köra en uppdatering om passet liksom mitt allmänna mående just nu (det var ett tag sedan).

Kör hårt alla monsterdiggare!

//Ivan

Nej det var lite den slutsatsen jag drog också att om det skulle ha varit något så borde vi väl känna av det extra mycket under träningen när blodtrycket borde gå upp ännu mer av förklarliga skäl.. 😊

Haha ja alla är vi olika, jag rakar precis hela kroppen, allt hår ska bort, bloody useless, förutom huvudet. (jag gör det dock endast för att jag tycker att det ser bäst ut så). 😇

Har du någon erfarenhet av Cialis btw? 😊


En annan ”morgonpigg” person alltså! Have a great day brother!

Faktum är jag också rakar mig av exakt samma anledning. Vill inte känna mig som en av Mattisrövarna i Ronja Rövardotter.

Jag testade Viagra för hundra år sedan. Jag tog en tablett. Kollade på kuken. Ingenting hände. Tog en tablett till men ingen reaktion. Efter 4-5 tabletter gav jag upp. Jag min idiot hade inte förstått att dels dröjer effekten, dels måste man bli upphetsad. Även om tabletterna inte hade effekt på pitten så drog blodtrycket i taket och jag fick sprängande huvudvärk. Som om hela hjärnan växte ur kraniet och pulserade i takt med hjärtslagen. Men det riktiga otäcka var att synen förändrades. Allt ljus blev ultraviolett. Hade tvättstugan samma dag och lysrören i taket vibrerade i lilla. För att inte tala om solen. Himlen var inte blå utan blev lila. Kände mig som en ljuskänslig vampyr. Riktigt skruvat.

Jo, jag vaknar i regel tidigt men har inte alls samma träningsgnista som jag har några timmar senare. Min absolut bästa stund på gymet är runt 21.30-22.30. Men det måste jag avstå för min redan usla sömn blir sju resor värre med systemet fullt av endorfiner.

Nu kör vi!

//Ivan

MORGONPASS FÖR PECSEN

Ett kort men bra pass. Lite för få set (13 st) för min smak men jag var tidspressad i kombination med att en stor grupp Grå Pantrar vällde in på gymet för gruppträning. De upptog iofs inte alla maskiner men de var liksom….i vägen. Lite som att handla när det är rusning. Även om det inte är trängsel vid alla hyllor är det rätt jobbigt.

Men som Ove Rytter skulle ha sagt (typ) ”Bättre med ett pass än inget alls!”

PASSET
Pressmaskin, 8or i pyramid. I sista och fjärde setet blev jag lite övermodig och hängde på totalt 95 kilo. Men då blev det bara en strikt 4:a. Så jag strippade ner till 80 kg och klämde iväg 10 repetitioner.

Bänkpress på plan bänk. 4 x 6 reps. Var så pass slut efter första övningen att 75 kg var tungt i de två sista seten.

Avslutade med pecdec. Använder den som en massaövning. Tungt och med relativt få reps. I dag blev det 4 set på 40, 45, 50 och 55 kg.
Viktmagasinet är på 65 kilo. Så nu hägrar en avslutande sexa på fullt magasin. Kände mig stark i sista setet på 55 kilo så det bör inte ligga så långt bort

//Ivan

Haha mattisrövarna, underbar liknelse!

Ah vad spännande. Vad jag har hört och läst om Cialis så ska det till och med sänka blodtrycket. Communityn “TRT and hormone optimization” på YT förespråkar Cialis till personer på TRT till och med. Tänker att det skulle vara vettigt för oss som ligger på högre doser också. För mig som efter kuren kommer gå ner på TRT doser är ju inställd att det är life-long detta så vill ju ta alla möjliga precautions.

Nej samma här, jag vaknar dessutom hungrig så skulle aldrig kunna träna utan två mål mat i kroppen. På helgerna efter måltid två är min golden hour!

Ben idag, alltid lite nervös inför benpass (som sig bör). Tror det är superset leg press + hack squat idag!

/phys

Haha, du vet när de springer ut nakna och tvättar sig i snön - fy vilka ruskprickar och ruskpittar

Så Cialis sänker blodtrycket? Det hade jag inte en aning om. Efter min ultravioletta upplevelse tappade jag liksom lite intresset och drog alla potenspiller över samma kant. Låter så klart intressant. För precis som du kommer under sommaren lägga mig på HRT i stil med 100-125 mg e5d (eller kanske rent av EW även om nivåerna blir lite ojämnare, å andra sidan skönt med så få stick som möjligt).

Kört hårt! Jag har träningsvärk i benen i dag. Trots att jag "bara" körde högreps. Börjar allt mer tro och känna att högreps är min melodi för både biceps och ben.

//Ivan

Ja jag tolkar det så, utan att vara fullt påläst på det ännu. Vår allas Torran är en stark förespråkare för Cialis (kan han bli unbannad snart eller så han får uttala sig själv &#128514

Låter sunt! Tänker en liknande plan eller att jag fortsätter på e3,5d.

Fan vad mysigt. Högreps (20-25 x4) i leg press är magiskt.

/phys