Matlådslivsstilen

Det borde vara belagt med 3-5 års fängelse att micra torsk i matrummets gemensamma micro.

Härligt med en riktig industriarbetare.

Här kommer mitt tips för effektiv, billig och nyttig mathållning.

Gör riktigt stora omgångar när du lagar mat. Om du tex gör en köttgryta eller steker upp pannbiffar köp ett kilo kött/färs och laga allt på en gång. Sen in i frysen portionsförpackat. Gör lite olika rätter så du får lite variation.

Sen kör du på en rejäl potatisgryta med morötter, rödbetor och på slutet blomkål och broccoli för tre dagar. Ner med allt i samma gryta, efter att du ätit första måltiden hemma är det bara att skicka in grytan i kylen.

På morgonen tar du bara en påse och fyller upp med potatis och lämpliga grönsaker och öppnar frysen och tar ut en påse av det du vill ha till.

Samma sak när du kommer hem. Är du trött på potatis kör du pasta eller ris någon dag.

Sås blir man bara fet av men tycker du det är tråkigt utan är det bara att komplettera med någon dressing, sambal olec eller liknande som passar till allt.

Alla sorters grytor med pasta eller ris funkar ju bra. Undvik fisk om du inte vill bli hatad av dina arbetskamrater.

(Varning för att förvara ris längre än ett dygn i kylskåp dock. Risk för matförgiftning.)

Kyckling med potatis i ugn
Lax i ugn med jasminris
Köttfärsgryta med pasta

Någon av dessa tre är min lunch 90% av årets vardagar med små spontana ändringar. Går att variera oändligt med kryddning, sås och grönsaker och blir supergott, nyttigt och billigt. Lägger 2h varannan söndag och får 15-20 matlådor varav jag fryser in hälften och har till en annan vecka.

Ooh chili con carne är svingött ju, får ta o planers ihop en portion av det!

Börjar fatta vinken att grytor är en av de bättre matlådor mat som man kan göra. Falukorv låter också smidigt att göra

Bra tips! Älskar pasta så kommer ha med flera av dessa som alternativ när jag ska planera nåt

Funkar det med endast omeletten eller borde man ha nåt till?

Fan va gott! Kan ju gå ut med att jag är vegetarian, undvek det i beskrivningen då ungefär allt går att göra vegetariskt idag. Quorn är en standard för mig

Aldrig hört tomatsoppa med pasta kallas för det, är det nåt särskilt i?

Bra förslag! Tror jag ska göra en lista från alla förslagen så har jag att välja från när det är dags för storkok

Jag har förordat det innan, men jag gör det igen.

Lidls ravioli, godast ouppvärmd direkt ur burken.
800g Kostar 16:-

Bild:

https://www.google.com/search?tbm=is...3BjI18wZ42Q6sM