Är alkoholist. Borde sluta men vill inte

Har supit klart för ikväll. Ska försöka att inte köpa nått nytt till imorrn.
Kan man få pepp för det eller?

Pepp får du när du helhjärtat bestämt dig för att sluta. Som sagt, än har du inte supit klart.

Jag har aldrig fattat hur man pallar vara alkis, det är väldigt ansträngande för kroppen på så många olika sätt att jag inte ens vill tänka på alkohol i minst en vecka efter jag vaknar upp efter ett rejält rus.

Förutom att levern sakta förfettas eftersom den inte klarar av att förbränna allt slagg från alkoholen och att njurarna får jobba övertid så får man rätt fort brist på främst de flesta b-vitaminerna men även flera essentiella mineraler. Och att gå omkring längre perioder med brist på flera mikronutrienter leder till alla möjliga fysiska och psykiska besvär.

Jag tror att enda riktiga sättet att bryta ett beroende är att på riktigt tröttna på substansen (antingen att ruset blir så förutsägbart och tråkigt eller att man börjar får tillräckligt med besvär som överväger nyttjandet) och byta ut tiden man spenderade på missbruket till att börja träna och missbruka dopamin och serotonin istället. Med träna menar jag vilken ansträngande fysisk aktivitet som helst regelbundet.

I ditt fall är du inte där ännu. Du verkar ha börjat inse att det inte är jättevettigt att kröka så mycket som du gör, men samtidigt tycker du fortfarande att det är kul.

Förövrigt så tar det generellt väldigt lång tid att supa ihjäl sig, tror du har mer än ett par år kvar. Men det blir säkert jobbigare ju fler år man håller på, när kroppen sakta blir mer och mer defekt.

Du måste fundera över varför du super. Vad är det i alkoholens effekt som gör den så åtråvärd?

Jag skulle tro, av erfarenhet, att du sitter med konflikter i ditt inre, medvetna eller omedvetna. Det kan handla om hur dina strategier för att hantera starka negativa känslor och tankar ser ut, men det kan också vara annat, barndomstrauma? Något gör att fyllan värmer bäst, och om du får ordna upp i situationen så kommer inte alkohol vara intressant längre. Det kan jag säga av egen erfarenhet.

Dig är jag nyfiken på...

Nopp men du var väldigt nära på ett par ställen, jag dricker när jag mår dåligt bara, samt när jag mår riktigt bra.
Så känslorna hade du rätt om, kanske konflikter med, men då hamnar vi i jaget detet och så vidare som jag läst.
Däremot inget barndomstrauma, konflikt med mig själv men vem har inte det.
Men kul frågeställning.

Japp, men du måste lära dig att dosera rätt. Inte bra att ha helt torrt hemma, å bli sugen på kvällskvsiten å vara tvungen att gå på lokal för att tillfredställa behovet.

Köp 2 Swedish Elk. Avnjut i en nära park.

Ingen alkoholist blir full på lättöl, såvida det inte är i slutskedet. Det är berusningen man vill åt, inte ölsmaken.
Kontakta beroendecentrum i din kommun, sedan socialen, vuxenenheten.
Jag går på min andra behandling nu för alkoholberoende, 12-steg i grupp.
Men jag ska vara ärlig, det är jävligt svårt att sluta, att helt byta livsstil.
Har man inte varit där så är det omöjligt att förstå.

Som andra skriver är du nog inte klar mer alkoholen. Inte jag heller. Men däremot kan jag i alla fall försöka ge lite pepp. Du sparar pengar. När du väl varit nykter ett tag kommer du känna dig jätte stolt förmodligen! Du kommer bli stabilare i humöret och även börja må bättre.

Allt eller inget va..?

Varför inte dricka å knarka med måtta?

lite berusad på lättöl? Öh....nej. Går ej bli minsta full på lättöl. Försök om du inte tror mig. Mitt absolut bästa tips är att vill du fortsätta partaja men du märker att du börjar göra bort dig...byt drog ett tag. Kör lite maja.

Tänk på att toleransen gör att du inte får ett lika stark rus som förut, utan att ta till absurda mängder. Tänk också på att man behöver uppleva vardagens tristess för att verkligen uppskatta en rejäl fylla.

Jag älskar också att vara full, men jag håller igen eftersom jag inte vill vara tolerant och ständigt berusad. Jag behöver tristessen i vardagen för att kunna uppskatta festerna.

Det är det samma som med droger. Det är "spreaden" mellan vardagen och det höga som gör skillnaden. Om man tar drgoer varje dag så blir skillnaden så liten att man inte uppskattar den.

Var snäll med dig själv och ta bara alkohol i perioder när du verkligen förtjänar det. Det är då det är som roligast.