tråden om löpning

Ja det är inget orimligt mål, men har sprungit främst 5k på senaste. Så får väl köra lite längre rundor nu på höstkvällarna, har en väldigt smidig 5k runda, får hitta en bra 10k runda också.

Spring den två varv?

Kommer inte på frågan, det räcker att ha en tråkig sträcka
Nej jag har hittat en annan bana som kan fungera, men jag får provspringa först och se så att det är hållbart.

Behöver tips på ett par bra löparhandskar som även har bra grepp så att jag kan använda dem på utegymmet också? Någon som vet?

Köpte ett par från Craft, dock utan grepp, men vet att de har flera andra modeller som hade bra grepp. https://www.craftsportswear.com/sv/herr/sport/lopning?type=Handskar

Är löpning beroendeframkallande?

Beror på vem du frågar. För egen del är minuterna innan man ska ge sig ut i 50% av fallen öken. Känslan när man är hemma och klar är dock svårslagen, särskilt vintertid. Många gånger är vetskapen om hur bra man mår efteråt det enda som får mig att ta på mig skorna och pallra mig ut, så ja kanske lite beroendeframkallande.

Tycker inte det funkar alls, något direkt tempo kan man inte hålla, springer man i terräng måste fokus hela tiden ligga på vart man sätter fötterna om man inte vill riskera skada sig.

Jag väntar tills det är lite torrare, och springer gärna på asfalt. Viktigt dock att man i sådana fall har bra och dämpande skor och inte snålar och köper några 500 kr. Har jag fått lära mig den hårda vägen.

Den kanske är roligare åt andra hållet!

Tänk om det vore så väl haha Men provade en ny 5k slinga igår som jag sist jag sprang den hade väldiga besvär med. Igår var den dock ok, efter några månaders träning sedan jag sist försökte mig på den. Så nu har jag snart en bra 10k runda men får köra 5k slingan några gånger till först för att lära känna den bättre för att inte ta ut mig för tidigt.

Hej, vill höra någons synpunkt. Ni som tycker jag är för lat, detta är i föhållande till att jag inte springer alls. Jag tycker det är väldigt tråkigt att springa. Men närmar mej 49 , så jag har börjat göra följande, kort men effektivt, vill inte springa mer än 15 min, för det är så tråkigt.. Bara en eller 2 ggr per vecka. . Jag joggar väldigt sakta första 10 minuterna, i början nästan lunkar jag fram. Sista 5 minuterna ökar jag hastigheten. Jag springer snabbt, och kör slut på mej , typ sprintar sista minuten.

När jag slutar, slår hjärtat hårt, pulsen hörs i öronen. jag är ordentligt andfådd, andas djupt och måste fortsätta promenera några minuter för att lugna kroppen. Det jag undrar är det bra eller dåligt att köra så hårt på slutet? Känner positiva effekter, t.ex vaknar med hårt stånd, dagarna efter. Ni som tycker det är bra. Skulle ni säga att det finns en viss ålder man ska sluta med detta? Kan den slutliga sprinten vara dåligt för hjärtat? Jag menar man ber väl inte en 80 åring köra max på slutet.

Jag letade ett par vattentäta handskar, blev till slut ett par cykelhandskar som jag är helnöjd med. Med grepp. Dyra dock!
https://www.outnorth.se/gripgrab/cloudburst-waterproof-midseason-glove