tråden om löpning

Bra fråga, jag tänkte främst på det jag vet att näsan "skall" göra i normalfallet.
Näsan skall även "ta bort" smuts i luften. Så jag skulle tro att kan man lära sig att näsandas har man mycket att vinna, men det kommer att ta sin tid.

Jag har googlat lite. Tycker det låter lite "trendigt" att man ska andas med näsan när man tränar men vad vet jag. Däremot annars tror jag absolut. Jag blir iaf helt uttorkad i munnen och halsen efter en natt med täppt näsa.

Ja det är säkerligen så att det är lite trendigt, men samtidigt kan jag som sagt förstå syftet med näsandning, även om jag inte själv kommer att näsandas.
Definitivt är det så att man blir torrare i mun och hals av munandning.

Hur är det att springa med broddar under vintern när det är snö och is i skogen?

https://www.xxl.se/snowline-snowline-chainsen-pro-xt-broddar-gra/p/1157744_2_style

Jag körde med broddar förra vintern, helt värdelöst. Testade två olika modeller, men blev aldrig riktigt bra. Åkte av eller gick sönder.

I vinter har jag köpt ett par Icebug. Kan vara värt en investering. Kostar en tusing ungefär.

Jag tycker det låter totalt orimligt att någon skulle andas genom näsan vid hård ansträngning. Aldrig hört talas om det. Läste om någon som sprang halvmara på 2 h med näsandning, det kan vissa säkert. Skulle bli förvånad om någon gjorde det på 1:05 liksom.

Jag fick precis ett mejl av Göteborgsvarvet om att Varvetmilen Mölndal arrangeras virtuellt istället, vilket är en chans för mig att delta! Nästa år tänkte jag springa Göteborgsvarvet för första gången och tänker att Varvetmilen är ett bra tillfälle att skaffa en lite bättre startplats.

Frågan är dock hur snabbt man behöver springa milen för att det ska vara värt? Jag tror att jag skulle kunna pressa mig till att springa på runt 45 minuter. Kommer det innebär någon nämnvärd skillnad?

//m

Seedningen för ett 45-minuters millopp mot att stå sist? Det skulle jag tro är väldigt värt. Skriver utan att orka kolla upp men det tror jag absolut.

Såhär skriver man om seedningsregler på Göteborgsvarvets hemsida:
https://kundforum.goteborgsvarvet.se/org/goteborgsvarvet/d/vilken-startgrupp-kommer-jag-fa-starta-i/

Tack! Då ska jag definitivt ta chansen att seeda mig!

Äntligen pressade jag ner 5k under 25 minuter igår kväll. Planen var att klara detta i september, men på grund av förkylning och att löpningen inte gick så bra som jag hoppats tack vare allergi/astma så fick det målet skjutas på framtiden. Men igår kom jag äntligen till framtiden, med 4,54min/km och en sluttid på 24min 33 sek på 5,02km.

Men nu vill jag givetvis sätta upp ett nytt mål, men vad kan vara ett rimligt mål? Jag har lyckats med under 25/5k och under 60/10k.

Till helgen har jag som mål att springa en halvmara, men där är målet att komma igenom hela sträckan, sen får jag sätta ett tidsmål i ett senare skede.

Bra jobbat! Tycker du ska satsa på milen under 50 min, du klarar det säkert redan i november om du får vara frisk.