tråden om löpning

Ja och även andra lopp, men nu är väl många inställda vad jag förstår. Min polare sprang något digitalt lopp, där alla sprang samma sträcka men där dom ville, var inget för mig i varje fall.

Vad är optimala grader att springa i anser ni? Över 25 tycker jag kan vara allt för ansträngande. Gillar vår/höst bäst men gillar också när det är minus grader ute.

25 är åt helvete för varmt. Tycker 5-10 grader är bra Ska man prestera i värme är det väl dock bra att träna i det.

Jag håller med.

Ja jag menar inte att man ska sluta springa för att det blir varmt (även om jag gör det)

Gå upp tidigt på morgonen och spring före frukost. Då är det riktigt skönt

Jag väljer så sent som möjligt, men det kan vara nog så jävla varmt på kvällen också.

Kör ni med skydd på huvudet så eller hur gör ni? Sprang för någon dag sedan i tokvärme och jag svimmade inte men kände att det typ var nära.. kanske skall man ha med vatten men det är ju också ett projekt.

Ja det är bra tips. Är mer cyklist men tänker att jag ska försöka köra löpning iaf nån gång per vecka.

Jag har en cykelkeps som jag använder till mycket träning. Bra i både regn, sol, blåst osv. Men till löpning kan man väl köra en vanlig keps.

Jag har sprungit några ultralopp i dödvärme och fixade en lätt löparkepa mwd UV-skydd. Man ser ju för jävlig ut men det är bra att skydda sig.

Finns ju sådana där fula mössor till barn som skyddar dom mot solen, vissa var rätt likt dom. Fanns en del mera fräsiga också, kanske får införskaffa en sådan så man inte tuppar av. Att springa i solen är verkligen krävande tycker jag, min runda jag kör just nu är första halva skugga och där går det alltid bättre. Sista biten är toksol så det tar mera man är ju också tröttar då plus varmare.

Omkring 12 grader slås många världsrekord, också omkring den temperaturen jag känner att det går kräma ur mest.

Väggat på lopp till den grad att jag tvingats bryta pga värme två gånger, en gång ett millopp i 30 grader andra gången en halvmara i 32 grader (helt öppna breda gator förövrigt, dvs nästan helt utan skugga längs banan). När man fullföljer är det aldrig tiden man är stolt över i den värmen.

Lätta distanspass springer jag gärna i hög värme. Hårda pass under värmeböljor förläggs till tidig morgon - eller om prognosen säger det blir annorlunda väder kan hamna någon dag framåt.