16 weeks of hell

Jag är desto mer skeptisk. Men bra för dem som lyckas köpa sig till kunskaper, träningsmoral osv på denna väg. Vad de nu saknade att de inte tog tag i träningen tidigare.

16 weeks of hell känns dock mer som en produkt med mycket pengar nerlagt på marknadsföring kan jag tycka. Jag har gått högskola inom marknadsföring och det brukar väl vara ett varningstecken om aftonbladet är inblandat...
En vanlig PT lyckas oftast inte kräma ur en kund 16 tusen på 16 veckor. Så grattis till de som kommit på ett sätt att göra detta. Om kunden dessutom tackar för det så är det ju riktigt nice.
Sådana kunder vill ju alla företag ha.

Korrekt.

Det är ju den önskvärda effekten av programmet.

Nu har jag inga siffror alls på hur många som inleder detta program och "lyckas".
Eller hur många som faller tillbaka till "gamla spår" efteråt.

Dock misstänker jag att det är en speciell klick av människor som genomgår detta pga prislappen.
Jag antar helt enkelt att det rör sig om människor som förstår vad de ger sig in på samt har tillräckligt med motivation för att genomföra detta. Så troligtvis är success-raten hyfsat hög.

Jag personligen skulle inte göra det ens om jag fick pengarna som programmet kostar.
Tramset med kolhydraterna och allt ketos snack gör att jag inte tar det på allvar.

Jag är helt emot att lära ut att man ska utesluta /strypa en makro på det sättet.
Jag förstår inte det och ser inga fördelar alls med att leva så. Inte ens i korta perioder.

Som sagt. Jag är är helt öppen för att ha missförstått programmet helt.
Jag går enbart på vad teveprogrammet visar.

Människor högt upp på karriären som rent allmänt är bra på att genomföra saker de tar sig för.
Vinnare med andra ord.
Det är status bland chefer att vara i toppform just nu.

Har ni tittat på tv-serien som går på dplay?

16 weeks och hell med Martin Melin, Agneta Sjödin, Måns Möller, Özz, Arge Snickaren och Martina Haag.

Dom kallar den Den Stora Hälsoresan, men det är 16 weeks.

Träningsupplägget verkar lite märkligt, förts tycks dom köra 1-2 veckor med hård träning, sen åker dom på 5 veckors keto diet... sen ska dom sluta deffa och övergå till periodisk fasta istället

Håller med.

Som vi redan har stipulerat i denna tråd - Upplägget vänder sig troligtvis till en väldigt specifik målgrupp (saftig prislapp). Folk som redan är i bra form (vi gissar på en hel del chefer etc) som vill ta träningen till en helt ny nivå. Och här pratar vi om att se riktigt deffad ut.

För vanliga motionärer är detta enligt mitt tycke rent jäkla vansinne och ja, det finns en del tveksamheter till om detta över huvud taget bör visas på teve.

Jag anser mig kunna sätta ihop ett "program" som skulle ge identiskt resultat, men med en betydligt trevligare resa.

1. Räkna kalorier. Ligg på 500 minus. Justera på veckobasis.
2. Styrketräna tungt 3-4 dagar i veckan.
3. Försök att få ihop minst 10 000 steg om dagen (7 dagar i veckan)
4. Håll proteinintaget högt 1,5 - 2 g/kg-vikt.
5. Maxa kolhydraterna inom kalorispannet. (Inget keto-trams alltså).
6. Uteslut ingen mat. Allt är OK så länge du får ihop proteinet samt kalorierna.

Tror absolut på detta men för egen del så behöver jag någon som pushar mig dagligen eftersom disciplinen inte finns sju dagar i veckan. Vet vad jag ska äta och hur jag ska träna men behöver strukturen av någon extern påverkan därav intresset att köra 16WOH.

E

Tror absolut på detta men för egen del så behöver jag någon som pushar mig dagligen eftersom disciplinen inte finns sju dagar i veckan. Vet vad jag ska äta och hur jag ska träna men behöver strukturen av någon extern påverkan därav intresset att köra 16WOH.

E

Tror absolut på detta men för egen del så behöver jag någon som pushar mig dagligen eftersom disciplinen inte finns sju dagar i veckan. Vet vad jag ska äta och hur jag ska träna men behöver strukturen av någon extern påverkan därav intresset att köra 16WOH.

E

Det finns faktiskt ett visst vetenskapligt stöd för att den här typen av kortare insatser ger bra resultat för människor som visserligen har viljan men har svårigheter att komma igång. Det klankas ju ned mycket på soppdieter osv, men det finns faktiskt en poäng med att tjockisar snabbt får ett resultat för att bli peppade att göra den stora förändringen som krävs.

Att informationen redan finns gratis är ju inget recept på framgång. Det finns liksom en anledning till att halva Sveriges befolkning är överviktiga.

Har man tid, pengar och behöver en jävla push tror jag sånt här funkar riktigt bra.