Citat:
Ursprungligen postat av
Amadeuss
Jag tror att dieterna leder till att folk stoppar i sig färre kalorier än normalt. Inte att kroppen tar upp energin på annorlunda sätt. Ja äter man kött, smör och fett så får man i sig färre kalorier generellt än tunga kolhydrat-måltider. Trots att fett innehåller mer energi per gram.
Människor har inte förmågan att inse detta, utan tror att det är något magiskt med kosten.
Nej du har fel igen...
Du kan äta betydligt större volym mat för samma kalorimängd om du grönsaker och kolhydrater än bara fett och protein.
Ta ruccola t.ex
Ruccola innehåller 18 kalorier per 100 gram, jämnför du med lax som innehåller 208 kalorier per 100 gram så betyder det att du kan äta över 1 kilo ruccola för att få samma kalorier, jag tror inte äns det är möjligt att förtära så stor mängd ruccola i en sittning...
Volym och mängd är det viktigaste för viktnedgång och att vara mätt..