2020-01-29, 16:56
  #61
Medlem
Hej ts,

Jag ville bara skriva att jag haft exakt samma symptom som dig för några månader sedan under 3 dagar som var bland det jobbigaste jag varit med om.

Detta berodde till 100% på undermedveten stress
Det låter precis som i mitt fall att du stressar upp dig ytterligare av rädslan av vad det kan bero på (lite hypokondriker kanske) - detta blir sedan en ond cirkel som ej går att bryta förrän man inser detta vilket jag själv gjorde på dag 3.

Min rekommendation är att testa lyssna på asmr videos på Youtube, hitta någon trigger som funkar på dig under dagen och lyssna sedan dig till sömn.

Så fort du fått en natts sömn så är dina bekymmer borta - ingen medicinering behövs, oroa dig inte - allt sitter i det omedvetna.
Citera
2020-01-29, 16:59
  #62
Medlem
ArgusOnes avatar
Jag skulle testa ZMA + Omega 3 tillskott. Sen satsa på proteinrik kost till middag. Sen är träning ofta ganska bra.
Citera
2020-01-29, 19:50
  #63
Medlem
-benito-s avatar
Magnesium.
Citera
2020-01-29, 21:46
  #64
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av chokladvanilj
Fick du tag i öppenvården?
Det finns väl inga bevis på att du fått neurologiska skador? Ryckningarna är när du ska sova, inte hela dagarna?

Nej inga bevis i nuläget bara simpla neurologiska standardtester. Ska på neurografi om några veckor. Jag har småryckningar i benen framförallt likt de man kan få i ögonlocken. De kommer och går och blir helt klart värre under stress. Däremot rycken i armar och ben som får mig att vakna är kraftigare och känns inte som nervryck. Symptomen stämmer in på PLMD och jag tror att järnet har åstadkommit detta. Gett neurotoxiska skador på dopaminceller.
Citat:
Ursprungligen postat av anomalign
Du skrev att du har ätit järntillskott i några veckors tid. Men inte om du har haft haft allvarliga magsmärtor och kräkningar eller andra symptom på järnöverskott, utan problemen du beskriver rör huvudsakligen musklerna och när du är på väg att somna. Från vad du beskriver verkar det inte som att du har några verkliga symptom av järnöverskott.

Men jag förstår verkligen hur du tänker och känner, men jag tror också att ditt resonemang är påverkat av ångest. För ett antal år sedan var jag själv fullständigt övertygad om att jag var drabbad av en rad olika sjukdomar och åkommor.
Det brukade manifestera sig som en iskall känsla av inbillad klarhet när jag mindes någon detalj - den där gången jag åt sushi på ett lite tvivelaktigt matställe, eller den där gången jag åt grillad abborre som inte var helt genomstekt - och sedan blev jag hundra procent övertygad om att min kropp var helt besudlad av parasitmaskar. När jag försökte sova så kunde jag verkligen känna dem röra sig överallt. Att det inte fanns några som helst riktiga symptom på en parasitinfektion blev helt irrelevant för mig, jag var övertygad ändå.

Läs det jag skrev ovan. Jag tror inte att jag har ett akut järnöverskott eller har blivit förgiftad på det sättet utan helt enkelt att det blivit för mycket järn som kommit in i hjärna och nervsystem och skadat neuroner. Gett mig PLMD. Jag vet inte vad jag ska tro men ja jag brukar förstora saker innan och tro jag blivit skadad osv men detta är verkligen annorlunda. Det är ju något fysiskt som sker med mig eftersom jag vaknar. Visst, det kanske är en stressreaktion och jag kopplar det till järnet men hur fan ska man bryta det.

Citat:
Ursprungligen postat av submarinen1
Jag tror inte att du har något neurologiskt fel, med tanke på att dina värden var ok så går väl det att utesluta? Personligen så får jag uppfattningen om att du är lite utav en hypokondriker vilket jag också har varit, att nojja och övertänka kring sjukdomar som man tror att man har kan tillslut ge fysiska symptomer, alltså att du upplever de symptomen du fruktar så mycket. Själv har jag grova sömnproblem, sover mellan 3-4 timmar per natt vilket dessutom har hållt på väldigt länge, det suger men har vant mig skulle man väl kunna säga.

Mina råd för att minska stress,oro och sömnproblem är följande

- Träna varannan dag, personligen så springer jag väldigt mycket och upplever att det hjälper väldigt mycket med sömnen iallafall.
- Ta inte riktiga sömntabletter, i längden så blir det bara värre, själv dricker jag öl och konsumerar atarax och melatonin som fungerar ibland

Hoppas det blir bättre!

Två neurologer påstår att jag omöjligt kan ha skadats av järnet men jag är ändå inte övertygad. Läser man forskning så har järn en neurotoxisk verkan och ökar risken för neurologiska skador och sjukdomar. Jag ska försöka att lugna ner mig nu men det är inte lätt alls. Jag har alltid varit en hypokondriker det erkänner jag men detta är verkligen annorlunda eftersom något riktigt allvarligt sker med mig. Har alltid haft sömnproblem innan jag med men senaste året har jag gjort stora framsteg och sov ca 7-8 h ganska djupt. Började jobba igen och tränade på flitigt.
Min flickvän dumpade mig i november och jag tog det extremt hårt. Så jag har utsatts för mycket stress senaste tiden. Det som fick mig att gå under totalt var detta med järntillskottet. Innan kunde jag sova ok i alla fall och hade inga ryck. Det var främst insomningsproblem då.
Tack för din historia i alla fall.
Citera
2020-01-29, 22:15
  #65
Medlem
absolut magnesiumtabletter

det är garanterat inte parkinson eller liknande utan det är bara muskelspänningar
Citera
2020-01-30, 02:07
  #66
Medlem
Sereenas avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Zenshy
Nej inga bevis i nuläget bara simpla neurologiska standardtester. Ska på neurografi om några veckor. Jag har småryckningar i benen framförallt likt de man kan få i ögonlocken. De kommer och går och blir helt klart värre under stress. Däremot rycken i armar och ben som får mig att vakna är kraftigare och känns inte som nervryck. Symptomen stämmer in på PLMD och jag tror att järnet har åstadkommit detta. Gett neurotoxiska skador på dopaminceller.


Läs det jag skrev ovan. Jag tror inte att jag har ett akut järnöverskott eller har blivit förgiftad på det sättet utan helt enkelt att det blivit för mycket järn som kommit in i hjärna och nervsystem och skadat neuroner. Gett mig PLMD. Jag vet inte vad jag ska tro men ja jag brukar förstora saker innan och tro jag blivit skadad osv men detta är verkligen annorlunda. Det är ju något fysiskt som sker med mig eftersom jag vaknar. Visst, det kanske är en stressreaktion och jag kopplar det till järnet men hur fan ska man bryta det.



Två neurologer påstår att jag omöjligt kan ha skadats av järnet men jag är ändå inte övertygad. Läser man forskning så har järn en neurotoxisk verkan och ökar risken för neurologiska skador och sjukdomar. Jag ska försöka att lugna ner mig nu men det är inte lätt alls. Jag har alltid varit en hypokondriker det erkänner jag men detta är verkligen annorlunda eftersom något riktigt allvarligt sker med mig. Har alltid haft sömnproblem innan jag med men senaste året har jag gjort stora framsteg och sov ca 7-8 h ganska djupt. Började jobba igen och tränade på flitigt.
Min flickvän dumpade mig i november och jag tog det extremt hårt. Så jag har utsatts för mycket stress senaste tiden. Det som fick mig att gå under totalt var detta med järntillskottet. Innan kunde jag sova ok i alla fall och hade inga ryck. Det var främst insomningsproblem då.
Tack för din historia i alla fall.


Åter igen, det krävs väldigt höga doser för att ha toxisk effekt.

En ganska normal dos är 3-6mg/kg/dag (ie 210-420mg/dag för en person på 70kg)
Dom flesta tillskotten från tex apoteket har ~10-30mg/tablett (upp till 100mg för dom starka varianterna)

Det krävs doser runt 20mg+ rent järn per kilo kroppsvikt, ie 1400mg+ för en person som väger 70kg för att det ska börja kunna bli toxiskt.
__________________
Senast redigerad av Sereena 2020-01-30 kl. 02:17.
Citera
2020-01-30, 09:50
  #67
Medlem
Hallsakaefts avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Zenshy
Man får det inte bara sådär. Jag är skadad permanent av järnet.

Va smart att du har bestämt hur det är.
Citera
2020-01-30, 10:48
  #68
Medlem
trottwells avatar
Citat:
Ursprungligen postat av ArgusOne
Jag skulle testa ZMA + Omega 3 tillskott. Sen satsa på proteinrik kost till middag. Sen är träning ofta ganska bra.
Varför just ZMA och Omega 3?
Citera
2020-01-30, 14:14
  #69
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Sereena
Åter igen, det krävs väldigt höga doser för att ha toxisk effekt.

En ganska normal dos är 3-6mg/kg/dag (ie 210-420mg/dag för en person på 70kg)
Dom flesta tillskotten från tex apoteket har ~10-30mg/tablett (upp till 100mg för dom starka varianterna)

Det krävs doser runt 20mg+ rent järn per kilo kroppsvikt, ie 1400mg+ för en person som väger 70kg för att det ska börja kunna bli toxiskt.

Jag tror alltså inte att jag fått en akut förgiftning av järnet givetvis. Utan att det är för mycket järn i omlopp ändå. Järn ger en oxidativ stress i hela kroppen och har visats öka risken för neurologiska skador och sjukdomar när det går in i hjärnan. Det är neurotoxiskt.

Tack för alla svar ändå i tråden. Många bra tips och lugnande svar.
Min stress har givetvis en stor del i det hela och ja jag är hypokondriker och har aspergers så jag blir extremt uppstressad och känner efter mycket.
Jag slutade mixra med olika sömnmediciner och började ta mianserin(sederande antidepressiv) två nätter i rad nu enbart. Redan dagen efter började känna mig mer lugn och sansad.
I natt har jag faktiskt fått sova lite även om sömnen var orolig och jag drömde mycket. Fick nog totalt omkring 11 timmar sömn men vaknade med dessa ryck (nu mer likt hypnic jerks) 3 ggr i början innan jag kom ner i sömn. Sedan vaknade jag några ggr utan ryck under natten.

Nu vet jag inte riktigt vad jag ska göra. Jag fortsätter med magnesiumtillskott och måste försöka lugna mig om järnet. Ingen vill tömma mig på blod och jag måste godkännas som blodgivare först.
Att få en tid på öppenpsyk går i princip inte men ska försöka skynda på det. Det är HELT SJUKT att man måste självmedicinera sig idag eftersom man inte får rätt hjälp.
Antingen fortsätter jag med mianserin tills vidare. Slutar med det eller provar något ssri. Att däcka ner mig med theralen eller starkare neuroleptika vet jag inte om det är rätt väg att gå. Inte just nu i alla fall. En annan tanke är att börja röka på lite marijuana men helst vill jag ju inte ha något alls eftersom jag mådde ganska bra innan denna kris som bara blev en jävla dominoeffekt av stress och ångest. Har jag tur har jag brutit den nu och kan börja gå uppåt igen.
Citera
2020-01-30, 14:42
  #70
Medlem
Sereenas avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Zenshy
Jag tror alltså inte att jag fått en akut förgiftning av järnet givetvis. Utan att det är för mycket järn i omlopp ändå. Järn ger en oxidativ stress i hela kroppen och har visats öka risken för neurologiska skador och sjukdomar när det går in i hjärnan. Det är neurotoxiskt.

Det jag angav var inte värden för akut förgiftning, utan vilka värden som krävs för att det övht ska kunna vara skadligt.
Citera
2020-01-30, 14:57
  #71
Medlem
Citat:
Ursprungligen postat av Sereena
Det jag angav var inte värden för akut förgiftning, utan vilka värden som krävs för att det övht ska kunna vara skadligt.

Var hittar du dessa siffror? RDI för järn ligger ju runt 10 mg/dag.
Vid terapeutisk behandling har man ju redan lågt järn. Om man redan är mättad i serum och ferritin borde ju toleransen vara mycket lägre.
Citera
2020-01-30, 15:05
  #72
Medlem
HenryBaketisss avatar
Citat:
Ursprungligen postat av Snobben06
Börja ät magnesiumtabletter. Hjälper mot myrkrypningar.
Eller förstoppning.
Citera

Skapa ett konto eller logga in för att kommentera

Du måste vara medlem för att kunna kommentera

Skapa ett konto

Det är enkelt att registrera ett nytt konto

Bli medlem

Logga in

Har du redan ett konto? Logga in här

Logga in