Idealvikt 185 centimeter

Tjej??? Kan du läsa alls? Jag sa att en elithockey-spelare med grymt snygg kropp vägde 7-9kg mer än längden....

Har lite svårt att läsa på små skärmar, men sitter vid normal skärm nu.
Uppfattade inte att du var elithockey-spelare. Men mår du bra med din vikt, så finns det väl inga problem. Men ser också att du är inte den jag svarade. Den jag svarade gav inga mer uppgifter mer än sin längd och vikt, och då måste man svara så gott det går, dvs. generellt.

Möjligen är TS "Hulk Hogan", men detta framgår inte i frågeställningen i TS, och då SKA man köra på "generella" råd om mått/vikt/övervikt mm. Hoppas jag du förstår, trots sen tidpunkt på natten.

Haha nu gällde det ju min son! Han och övriga killar väger 6-10kg mer än längden och är extremt vältränade! Om du väger mindre än din vikt (-1m) så är du nog ingen vacker syn utan en lite sparris.

Du har inga problem med din sons längd och vikt. Däremot om han är en "soffpotatis" och vikten har lagt sig runt magen, är det bekymmersamt.

MVH
Sparrisen.

Jag är strax över 185cm och vägde 97 sist jag vägde mig. Kan säga att när jag gick upp från 88 till min nuvarande vikt så hände något med mig. Aldrig varit tryggare med mig själv och har aldrig trivts så bra i min kropp som nu!

Jag började träna och äta rätt, gick nog upp något kilo fett, men det mesta är muskler.

I mina ögon är allt under 85 undernärt! Om du inte är tok rippad... så enligt mig: fyll ut din kropp med muskler på en gång!

90 kg är övervikt för en man som inte tränar, inte väldigt stor men övervikt.
Tunn är väl endast din personliga uppfattning. Vore bra om du går upp till 85 i muskler, inte fett. Eller det kanske är oviktigt för dig som har anammat idealet att män inte får vara smala. Det är inte ett ideal som är särskilt sunt och hetsar killar i onödan. Jag är 180 och väger mellan 63-64. Jag är på riktigt spenslig men inte underviktig.
Jag vet att många killar är fixerade vid att se stora och biffiga ut. Och livrädda för att vara smala. Ni har en smått sjuklig syn på vikt. En kille som inte elittränar och är 185 cm är normalviktig om han väger 77-80 och kan väga flera kilo mindre utan att se undernärd ut. Dålig kost ger undernäring.

Du fixerar dig på vikten för mkt. Som jag skriver nedan, BMI är en indikation. Skalan är generös. ca 65 kg är den lägsta vikt du kan ha som normalviktig, 64 med men då är du väldigt smal och det är inte alltid sunt. 85 kg är den högsta vikt du kan ha, lite överviktig vid 86 kg. Så det är en indikation att du ligger i farozonen och behöver gå ner i fett då du inte tränar. Sedan är det bäst att kombinera en kalorisnål diet med motion eller mer aktiv träning.Sedan måste du ta hänsyn till om det finns delar av din kropp som samlat på sig för mkt fett, särskilt buken. Idealvikt är olika. Den säger mest att du ligger i mitten, mellan lägsta och högsta normalvikt. Men vad du trivs med är viktigast. Därför tycker jag att du ska motionera och träna så att du blir av med fettet som stör dig och får lite muskler istället samtidigt som du ligger på ett kaloriunderskott men får i dig mkt protein och fibrer tills du har uppnått den kropp och vikt
du trivs med. Sen är det så att muskler väger mer än fett, så därför kan viktfixeringen missgynna dig om du ersätter fettet med muskler.

För människor som tränar mkt och har stor muskelmassa är BMI inte tillämpligt men för oss andra kan skalan ge en bra indikation. Skalan är generös. ca 64 kg är den lägsta vikt du kan ha och räknas som normalviktig men då är du väldigt smal och det är inte alltid sunt. 85 kg är den högsta vikt du kan ha. Skrev fel igår, du går över till lite överviktig vid 86 kg men man kan så klart må bra med den vikten med, beroende på var fettet sitter och hur hälsan är i övrigt.

edit. för nån som är 185 cm alltså.
Håller inte med, om man ser BMI som en indikation på vad som är sund eller osund vikt och inser att den inte fungerar på de som tränar mycket och har stor muskelmassa. BMI kan framförallt tala om ifall man är i farozonen. Dietister och kunniga inom vården tar alltid hänsyn till faktorer som t ex. bukfetma, som är farlig även om man är normalviktig och vet att BMI inte funkar på de med stor muskelmassa.

Hmm… Är 190 cm. När jag vägde 74 häromåret fick jag höra att mina blodfettvärden var för höga. Gick ner 5 kg och värdena rättade till sig. Väger 67 nu. Vill minnas att jag vägde 63-64 när jag tränade som mest. Men det är klart, det är väl kanske skillnad på om man tränar löpning eller tyngdlyftning... Är en bit över 50 år.

Du har koll.

Det låter lite alltså, jag är några cm längre och väger nu 92 kg, har lite mer muskler än "normal". Min idealvikt (i spegeln) är strax under 90 kg, säg 89 kg, men då finns det fan inte mycket mer att ta av utan att se spinkig ut. Jag håller helt med om att din idealvikt kan vara 85kg (med lite mer muskler än "average Joe").

En kille som elit-tränar och väger 77kg (185cm) finns inte....