Har märkt av när jag tagit tjack att förutom att tjacket är av bra kvalité förstås och inte utbankat med någon annan skit, så är det nästan som natt och dag/himmel eller helvete, att man:
1. Gärna varit ren från tjack i åtminstone 2-3 dagar (ju längre desto bättre effekt generellt men 2-3 dagar brukar vara tillräckligt).
2. Att man sovit bra under natten den dagen man tar det, helst flera nätter i rad
3. Att man ätit hyfsat mycket och bra mat, gärna mat med mycket nyttigt fett samt druckit vatten och fått i sig eventuella kosttillskott.
4. Verkligen helt avgörande och det är träning! Har man tränat mycket och bra (ren från tjack såklart, råder ingen att träna under påverkan även om det förmodligen inte är livsfarligt någon gång ibland om man inte tagit jättehöga mängder eller kör jättetung styrketräning). Allra viktigaste träningen, allra helst dagen innan, för att få en positiv effekt från tjack är jogging. Har jag ork till det så kör jag över 1 1/2 timma när jag väl joggar så man är lagom go i kroppen efteråt. Gärna stretching efteråt också.
Och sen vidare är att dosera rätt och ha rätt set&setting. Helst ska man ha bestämt i förväg exakt hur mycket man ska ta, när man ska ta det och utspritt på exakt hur många omgångar, om man ska snorta eller bomba (och med vilket rör/vinkel om man snortar), var man ska göra det, hur man tänkt dölja främst pupillerna om man är i offentlig miljö, vad man ska göra under ruset, ha stake nog att göra saker man kanske inte vill göra för stunden men som är för ens bästa t.ex. dricka vatten, äta, promenera, plugga, socialisera&prata med folk etc. istället för att skita i alla "regler" och börjar punda tjack istället, och sen även våga "flow med tjacket" och inte bli för paranoid men inte för oförsiktig utan ha ett bra flow med bra balans. Sista är att försöka ha tillgång till lite cannabis till efteråt som funkar bättre än benso tycker jag, och sen sköta sitt liv igen som sömn, kost, träning, jobb, fritidsaktiviteter etc. och inte bli för deppig av att vara ren.
Summasumarum, även om en tjackberoende för stunden säkert vill ha tjack flera gånger varje dag och bara skita i allt, så är det så otroligt mycket mer värt att vara ren typ 5 gånger i veckan iaf (och bara ta tjack max 1 eller 2 gånger i veckan), leva hälsosamt och träna, jobba etc. Man får ut så mycket mer positivt från drogen när man tar den sällan, lever hälsosamt, och har rätt set&setting vilket innebär lite planering av doseringen.