tråden om löpning

Garmin Forerunner 30:

https://buy.garmin.com/sv-SE/SE/p/599130

Bra klocka. 400 kr billigare på Netonnet jämfört med att köpa från Garmin.
https://www.netonnet.se/art/halsa-personvard/traning-och-halsa/pulsklocka/garmin-forerunner-30-slate-grey/248243.9159/?showSubscriptionModal=false&pTab=standard

Tack för tipset. Ska inhandla en vid löning. Var ute och sprang idag och testade zeopaxa running. Spåret ska vara 10 km och appen mätte upp det till 8 km. Det är tröttsamt att inte ens få en någorlunda uppfattning om hur det går.

Det är sällan ett uppmärkt spår är så långt som det uppges vara. Har mätt med GPS-klocka på ett flertal spår och det kan skilja både en och två km. Finns dock ett vid en motionsanläggning som uppges vara 10 km och klockan mäter det till 10,05 km

Jag har också märkt det tidigare men då har det handlat om ca 0,5 km men det har varit med runkeeper eller s health. Aldrig att det skiljt 1 km eller mer. Får se nästa helg hur långt det är.

Jag läste inlägget om GPS klocka ovan.

Om man vill mäta upp ett avstånd på 400m och 1km rätt så exakt, vad är bäst att använda sig av då?

Jag mätte lite med Runkeeper-appen via iPhone på en friidrottsbana.
Sprang där ett distans som skulle vara 1km, Runkeeper visade 1,07km.

Finns det något ännu bättre sätt att mäta upp distanser, i så fall vilket sätt då?

Man har ju iofs mäthjul som klickar vid varje meter.
Är dessa mera exakta?

//Thanks!

Eniro hade iallafall tidigare en funktion på deras karta där man kunde mäta punkt till punkt. Den gick att få exakt om du med säkerhet visste exakt hur din rutt gick.

Jag har en tomtom sport köpte för 500:- på Outnorth på mellandagsrean. Kostar typ 1000 nu tror jag. Bästa köp jag gjort på länge. Har en dockningsstation man sätter klockan i så dyker det upp exakt hur man sprungit osv. Bra batteritid också.

Hur ofta kör ni intervall pass? Jag har en tendens att dra mig för att göra dem och springer oftast en 5km ist.

Riktigt skitpass idag, kände mig sjukt tung och helt omotiverad men blev en 5km ändå.

Jag försöker köra ett intervall pass i veckan, senast körde jag 3x2 km. brukar även köra 10-20x200, 10x400 och 5-6x1000.

Kanske dum fråga. Men om man tränar till ett halvmara lopp. Vilken typ av intervaller skall man då köra?
Är det bäst att ta ståvila eller fortsätta gå mellan rep?

Det beror ganska mycket på din träningsbakgrund och vad du har för måltid. Även om intervallträning är effektivt för att öka flåset och farten så stupar många motionärer på uthållighet (både kondis och muskulärt) när det gäller "längre" lopp som en halvmara.