Låg nivå vitamin B12 och folat

Kan gränslågt B12/folat ge symtom? Har ingen anemi (blodbrist), än så länge kanske man ska säg. Eller är det bara när man har brist?

Haft problem med ostadighet och minnesstörningar, domningar/stickningar och huvudvärk dom senaste två åren. Gick till VC där dom kollade mitt hjärta, blod och det vanliga och dom sa att jag hade folatbrist och gav mig recept på 5 mg tabletter som jag skulle käka en månad (tror jag det var). Det var allt. Blev inte bättre.

Har enligt WerLabs "gränslågt" folat och b12, det är inte under vad som anses som brist men tydligen är det olika för person till person. Under 150 är gråzon säg dom.

Resultatet av ett prov jag gjorde igår:


För 8 månader sedan hade jag 161 pmol/L S-Kobalamin (Vitamin B12). Minns inte vad jag hade för folat


Mitt P-Homocystein är normalt och som jag förstår det måste man ha förhöjt Homocystein för att ha brist men mitt ligger på 9 µmol/L (<15 µmol/L). Hemoglobin och allt annat var också normalt.

Så här skrev WerLabs:


Jag är förövrigt en 28 år gammal man, 194 cm lång och 105 kilo tung. Inte i min bästa form.
Äter vad jag tycker varierat, mycket husmanskost men kanske lite grönsaker, blir mest isbergssallad, ärtor och gurka. Morötter. Frukt blir det sällan. Kött som jag har förstått det innehåller mycket B12 och det äter jag ofta.

Det jag undrar är helt enkelt bara om nån känner igen sig?

Från förra året:
https://journal.werlabs.se/#!/shared/43570

Testat magnesium? Vad har du för d-vitaminvärde?

Ja, har testat magnesium tidigare. Har ingen brist dock. 0.91 mmol/L

Hade 45 nmol/L Vitamin D augusti 2017 (jag jobbar utomhus) så har käkat det under vintern. Dricker mycket mjölk. Avskyr fisk likt pesten.

Vill man ha optimala B12 nivåer räcker inte vanligt kött av nöt och fläsk. Man måste äta lite inälvsmat gärna. Fisk innehåller också mycket mer B12 än kött.
Ät lite leverpastej dagligen, kanske kycklinglever och tvinga i dig lite inlagd sill emellanåt. Har du problem med magen bör du åtgärda det.

B tas upp i magen. Om man genomgått operation i magen eller har haft störningar typ magkatarr eller något liknande eller störd magsäck så tar man inte upp b hur man än beter sig och hur mycket b man stoppar i sig utan måste ta det via injektion.

Brist på b ger en mängd suspekta symptom.
Att äta inälvsmat eller annat för at höja b funkar inte om magen inte tar upp b.
Injektion för at höja och sen se för det verkar inom några timmar om det var det!

När det börjades at ge b som injektion så var det på tyska mentalsjukhus.
Ett stort antal mentalpatienter blev friska!!!!!

Klassiskt vid B12 brist är klinisk svaghet någonstans, och nervryckningar/fascikulationer i musklerna.

Tack. Har inga problem med magen såvitt jag vet.
Vette fan vad jag ska göra. Har kanske ingen brist. Får väl kontaka vc och vänta några månader på tid eller pröva b12/folsyre-tillskott alternativt äta grejer som är rika på dessa vitaminer.

Tränar inte och har aldrig tränat men jobbar inom bygg så det är mycket tynga lyft.
Känner mig inte svag. Stark i händer och ben. Kallas faktiskt "Oxen"

Inga nervryckningar. Men domningar (ofta domnar ett finger bort), yrsel, trötthet, ibland blir jag varm från ingenstans, på senare tid ibland myrkrypningar i bena som blir så illa att jag måste ut och gå (detta är inte så ofta), varm/brännande känsla i fötterna, ostadighet/dålig balans och det senaste och jobbigaste sämre minne. Tycker även att jag ofta ser blek och sjuk ut. Ibland tycker jag att jag har en gulaktig ton i huden. Men kan bero på att jag ibland inte sover så gott.

Har heller ingen röd/irriterad tunga som också verkar vara ett symptom på B12-brist. Men kanske inte har kommit dit än.

Fan tycker ändå jag borde ha högre B12. Dricker mjölk varje dag.

Är aldrig stressad. Lever gott trots dessa symtom men nu på senaste börjar man bli lite fundersam

Togs något homcystein vid det tillfället som du blev insatt på folsyra?

Vet ej. Fick bara ett brev där han skrev att jag hade brist på folsyra.

Ok, har du ätit någon b12 på eget bevåg innan homocystein togs? För isf kan det vara anledningen till att homocystein var normalt. Man skulle ju också kunna kontrollera metylmelonsyra för att vara på den helt säkra sidan.

Har aldrig ätit vitamintillskott förutom Vitamin D3 och Omega-3. Jo har läst det, skulle kunna kika på det